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1.脫發治療

審稿人：廣州市皮膚病防治所門診部主任李振杰

2.預防脫發最有效的方法

頭發稀疏不僅是中年人的問題，90后、00后也加入了脫發大軍 脫發問題的比例（33%、33%）超過了80 后和 90 后（23%、29%）。

3.防止脫發的最佳方法

①防脫發和有效生發已成為各年齡層非常關心的問題。生發洗發水有用嗎？使用生姜可以防止脫發嗎？針對脫發問題，中國醫師協會美容整形醫師分會《中國雄激素性脫發診療指南》提供了幾種預防脫發的有效治療方案。 ②很多人都是雄激素性脫發

4.如何治療脫發

雄激素性脫發占所有脫發患者的 90%（也稱為脂溢性脫發，或男性型禿發）。男性雄激素性脫發的早期表現是：前額、雙側額部、太陽穴發際線后退，或頭頂進行性脫發，最終露出頭皮，通常伴有頭皮油脂分泌增多。女性雄激素性脫發主要表現為：頭頂與發際線之間的毛發呈彌漫性稀疏細長，前額發際線后移，通常還伴有頭皮油脂分泌增多。

5.如何預防脫發

如何判斷我的脫發是否是雄激素性脫發？可以在家里做一個“拔毛實驗”【拔毛實驗】，測試前5天不用洗頭，用拇指和食指捏住病人身上50到100根頭發的一束根前額或頭頂用力適中防脫發的最佳方法，然后按照測試。頭發被慢慢向外縱向拉到末端。

6.防止脫發的最佳方法

在不同部位重復6到8次，然后數出拔出的毛發數量1.如果拔出0到5根毛發，則屬正常； 2.如果拔出≥6根頭發，對于活動性脫發，必須與斑禿形式相鑒別。這些不靠譜的防脫發方法1.Hair 洗發水的主要成分是表面活性劑，主要功能是清潔頭皮和頭發，去除頭皮表面的毛發。頭皮屑和多余油脂對頭發生長沒有影響。

7.有效的防脫發方法

另外，洗發水只能作用于頭皮表面，對病理性脫發的治療作用不大。脫發的原因有很多，包括遺傳因素、內分泌、精神壓力或營養狀況。不能起到治療和生發的作用2.姜加啤酒對雄激素性脫發沒有明顯的治療作用。

8.如何預防脫發

用米水和啤酒洗頭并不能防止脫發。此外，生姜還有一定的刺激作用。使用不當還可能對毛囊造成二次損傷，引起炎癥、感染、局部疼痛等。3.吃黑芝麻、堅果等黑芝麻并不能有效預防脫發。目前還沒有研究證實黑芝麻、堅果等單一食物來源可以預防脫發。

9.預防脫發的方法有哪些

毛囊和頭發需要全面均衡的營養和能量，所以均衡的飲食和營養可以讓頭發更健康。洗發水、化妝品、天然植物、功能性食品……這些大都標榜的防脫發產品和秘方，在專業醫生的脫發治療指南中并不推薦，因為其功效還沒有經過嚴格的臨床驗證。

10.預防脫發最有效的方法

這才是真正的脫發良方！ 1.外用藥物——米諾地爾酊 米諾地爾酊（曼迪）是指南中男女預防脫發的首選。建議通過調節頭部毛囊的離子通道來激活毛囊，促進休止期。由于其安全性好，療效確切，在頭發進入生長期時無需處方即可購買使用。現在是脫發用戶最常見的選擇。

5%濃度的米諾地爾酊使用1個月即可見明顯效果，使用6個月后生發有效率可達90%。③④2.口服藥物-非那雄胺或螺內酯 男性 - 非那雄胺 非那雄胺僅適用于男性患者，通過特異性抑制 II 型 5α 還原酶，減少二氫睪酮 (DHT) 的產生和毛囊的破壞。

通常建議男性使用非那雄胺聯合5%米諾地爾酊，可以提高脫發治療的速度和效果。作為處方藥，男性患者應在專業美發師指導下使用。會有與性功能有關的副作用。非那雄胺對女性懷孕和生育有隱患，不建議女性使用。

⑤⑥⑦⑧女性——螺內酯作為抗雄激素，螺內酯可以減緩雄激素的產生，從而減緩脫發的進程，并能促進部分毛發再生。但螺內酯防脫發和促進生發作用較弱，必須配合5%米諾地爾酊防脫發的最佳方法，并在醫生指導下使用。

3. 毛發移植——脫發問題的手術解決方案 毛發移植就是從非脫發部位（如后枕骨）提取并加工毛囊，然后移植到脫發部位達到生發和靚麗的效果 由于所提供的毛囊需要來自于自己的毛發供體區，可移植的毛囊數量有限，所以脫發區不宜過大。

植發后新植的頭發需要精心保養6個月4.其他方法：低能激光、自體富血小板血漿（PRP）、目前低能激光、自體血小板富等離子體（PRP） 仍處于研究探索階段，經驗和證據仍在積累中。最后，預防脫發的治療需要耐心和堅持，因為頭發每個月只能長1厘米。

如果你也有脫發的困擾，建議參考專業指南，咨詢醫生，選擇正確的治療方案。參考文獻：①2021年全國健康洞察報告。丁香博士。 2021 ② 中國醫師協會美容整形醫師分會毛發整形美容專業委員會。中國人類雄激素性脫發診療指南.中國美容整形外科雜志。 2019.第 30 卷，第 1 期

③米諾地爾酊治療脫發的臨床觀察。海峽醫學。 2010. Vol.22 No.6④Kanti, et al. - 基于（S3) for the of women and in men - short . JEADV. 2018 Jan, 32(1):11-22

⑤阿迪爾，.的 for : A 和 meta-。 J AM ACAD。 2017. 77 年 7 月（1):136-141

⑥ 等。 : 一個開和。的 。 2019.2月21日(1):69-84

⑦ 等。女性和男性：來自論壇/ 和 。死 。 2020. 155 年 10 月（5):622-631

⑧Yohei，等。在亞洲男人。臨床雜志。 2018.7月11日(7):32-35.