口干、苦、口臭是很正常的現(xiàn)象。平時口干舌燥，總想喝水。尤其是在我們起床或熬夜后，很多人會出現(xiàn)口干苦澀的感覺，有些人還會伴有口臭，有些人的癥狀甚至?xí)掷m(xù)很長時間，給自己造成很大的心理負(fù)擔(dān)。遇到這種情況我們該怎么辦？

治療口苦、口干。一般來說，根據(jù)中醫(yī)的理論和實踐，口臭主要是胃熱引起的，口苦是肝膽火旺引起的，口干主要是胃熱引起的。胃液不足，導(dǎo)致口干舌燥。

1.口干

(1)由于飲食中的咸味食物，運動和出汗都會導(dǎo)致口干。這個時候只要保持清淡的飲食習(xí)慣，多喝白開水，就可以得到緩解。

(2)干燥綜合征導(dǎo)致口干。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病。容易感到疲倦，口干眼干是最突出的表現(xiàn)。這種現(xiàn)象最好去醫(yī)院治療。

（3）糖尿病也會出現(xiàn)口干：部分糖尿病患者三多一少（多飲、多食、多尿、消瘦），易出現(xiàn)口干。這時候就需要多吃一些升糖指數(shù)低的食物，如柚子、櫻桃、草莓、各種蔬菜、蘑菇、全谷類等食物。

2.口臭

(1)飲食結(jié)構(gòu)不合理。喜大魚大肉、油炸油炸食品、不喜蔬果、熬夜、抽煙喝酒、缺乏運動等不良生活習(xí)慣都會導(dǎo)致口臭。這時，少吃零食，多吃蔬菜、水果和易消化的食物，保持清淡飲食。同時，不吸煙，少喝飲料，少喝酒寶寶胃熱口臭的治療方法，多喝白開水；還要鍛煉身體，增強體質(zhì)。同時，注意口腔衛(wèi)生，早晚飯后刷牙，飯后及時漱口。

(2)內(nèi)分泌失調(diào)和情緒不穩(wěn)定也會引起口臭。尤其是更年期女性的身體抵抗力會下降，口腔的殺菌和自我凈化功能也會下降。這時要特別注意口腔護(hù)理，平時要加強運動，并通過飲食補充營養(yǎng)，增強抵抗力，從而抵抗口臭。

(3) 年齡也會導(dǎo)致口臭。這是因為人到了中老年時，口腔唾液腺的功能會下降，唾液分泌量減少，口中容易干燥寶寶胃熱口臭的治療方法，導(dǎo)致大量增生細(xì)菌并引起口臭。還有一些老年人體弱多病，經(jīng)常吃藥，有些藥物會引起或加重口臭。

(4) 早上醒來口臭是正常的。這是因為經(jīng)過一夜的睡眠后，我們沒有吃喝，導(dǎo)致早上醒來后嘴巴有異味，這是正常現(xiàn)象。早上起床后刷牙，喝一杯溫水或蜂蜜水。

總結(jié)：

有很多朋友，早上起床或熬夜后，難免會出現(xiàn)口苦、口干甚至口臭，這總是會讓別人為難。如果這種癥狀持續(xù)很長時間，那毫無疑問是有問題的。會給自己帶來不可估量的心理負(fù)擔(dān)。所以我們一定要注意！

最后，如果你還有什么不明白或者有什么疑問，可以在下方評論，想要了解更多健康知識可以關(guān)注頭條號。小編每天都在更新不同的健康文章！