“我又分手了，因為我的嘴把人嚇跑了，真煩人！” 名叫朱朱的粉絲私信苗哥，吐槽自己發生的尷尬事。

口臭毀了一場又一場的愛情，這讓豬豬很困惑。她不知道自己在網上試了多少種方法，效果不大，或者沒有效果。

面對接二連三的愛情失敗，朱珠也很擔心自己的其他人際關系，都是口臭引起的！這個“臭嘴”到底是怎么回事？！

你為什么有口臭？

口臭是口腔中有難聞的氣味，這是您呼吸時有難聞氣味的癥狀。對中國2000名15-64歲人群的分析表明，口臭的患病率約為27.5%，主要有8個原因。

1、細菌引起口臭：口腔內細菌過多，分解口腔內的上皮細胞或食物殘渣，產生口臭。例如，食物殘渣中有兩種成分，稱為多肽和氨基酸。當它們被細菌和微生物分解時，會產生硫化氫等令人不快的氣體，這就是口臭的原因。

2、口腔疾病導致口臭：牙周病、牙齦炎等口腔疾病會導致患者口腔內大量細菌滋生，從而導致口臭。因此，如果口腔伴有出血、牙齦萎縮、口臭，則可能是口腔疾病。

3、反復感染扁桃體：反復感染扁桃體的人會在扁桃體腔內積聚食物殘渣、唾液等物質，容易出現口臭。

4、內分泌激素分泌失調：很多人會質疑，為什么內分泌激素還會影響口臭？的確，苗兄年少無知的時候，就有這樣的困惑。然而，研究發現，升高的激素會減少唾液流量，從而導致口臭[2]。

5.幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌感染是引起口臭的原因之一。此外，幽門螺桿菌還可能引起胃炎甚至胃癌，因此感染幽門螺桿菌的患者一定要及時到醫院進行診治。

6、糖尿病：糖尿病患者新陳代謝產生酮體，呼出的酮體有爛蘋果的氣味，導致口臭。此外，糖尿病患者患牙周病的風險增加，進而導致口臭的風險增加。

此外，隨著糖尿病的發展，患者的肝腎功能出現代謝異常，也會導致口臭。

7、白血病癥狀：白血病患者會出現牙齦出血、組織壞死、牙齦潰瘍等癥狀，導致口臭。因此，如果患者突然出現牙齦出血引起的口臭去口臭的最佳方法，就要提防白血病發作的信號。

8、吸煙：研究發現，吸煙者的口腔環境有利于細菌的生長，增加口臭的風險。

你怎么知道你是否真的有口臭？

我們可能會發現，為什么有時口臭，有時不口臭？那我有口臭嗎？現在給大家介紹一下口臭的自測方法：

Step 1：用手捂住口鼻，呼氣。如果有難聞的氣味，那就是口臭。有條件的人可以把嘴里呼出的氣放在杯子或塑料袋里聞一聞去口臭的最佳方法，效果更明顯。

第二步：可以直接詢問身邊的家人或朋友。外界對你的體味和你呼出的氣更敏感。

口臭應該如何治療？

口臭的治療其實很簡單，主要是對癥治療。如果是口腔疾病或幽門螺桿菌感染引起的，積極治療原發病即可解決問題。

如果口臭是自身體質引起的，如肺火、肝火或腸胃積熱，進行相應的調理，多吃清熱解毒的食物或藥物，可有效緩解癥狀。

哪些習慣會導致口臭？

俗話說，十個人有九個人口臭，所以口臭很常見。除了疾病，它還與我們的生活習慣有很大關系。

1、常吃生冷食物

大多數年輕人喜歡吃生冷的食物，但生冷的食物會導致冷空氣在胃中凝結，導致胃熱積聚，進而產生大量異味，引起口臭。

2、喜歡吃辣的食物

洋蔥、生蒜、辣椒是很常見的調味品，幾乎家家戶戶都會用這些調味品來做菜，但是這些調味品會產生刺鼻的氣味，過度使用還會導致內火，導致口臭。

3.刷牙不刷舌苔

刷牙是您每天必須做的事情，但大多數人刷牙不正確。刷牙不僅僅是刷牙，還要刷舌苔，這是細菌最容易積聚的地方。

4.不要洗牙

很多人認為洗牙會破壞牙齒表面的保護膜，但這其實是一個非常錯誤的概念。如果牙齒長期不清潔，會導致牙垢和牙石的堆積，從而導致各種口腔疾病，從而引起口臭。

快速擺脫口臭的小竅門

對很多人來說，口臭不是什么大問題，但會極大地影響我們的工作和社交。既然苗老師就位了，我就給大家幾個解決口臭的小竅門。

Tip 1：經常吃西紅柿、柚子、紅棗等有助于改善口氣。

提示 2：您可以使用口香糖和口腔清新劑等口氣清新產品來幫助緩解口氣。

Tip 3：飯后用鹽水漱口，可以殺菌消炎。

小貼士4：飯后可以咀嚼一些茶葉、花生或芫荽，以幫助改善口氣。

秘訣5：喝牛奶或水的時候加點薄荷或檸檬可以緩解癥狀。

這5個tips，你可以選擇一種或幾種喜歡的，或者適合你的tips。#39健康超群##清風工程#