除濕后，所有疾病都消失了。濕氣不是一種嚴重的疾病，但它會侵入我們的身體。有一些有效的方法可以去除體內的水分。今天，我要告訴你五種最快最有效的除濕方法。

除濕首先要知道的是脾虛濕氣。濕氣會導致脾虛，脾虛也會產生濕氣，這往往是因果關系。

因此，只有脾胃健康，身體的水分才能得到充分的運輸，避免水濕的滯留，否則無法從根本上排除水分，長期的水分會越來越重。

什么是脾虛？脾虛分為四類：

【脾虛】脾胃常因飲食不當、抵抗力差、勞累勞累、憂慮而受損。

癥狀：腹脹、少食、身體疲勞、乏力、懶惰、體重減輕或肥胖水腫。

【脾陽虛】由于脾陽虛進一步發展為脾陽虛，脾陽虛往往是由于吃過冷的食物或藥物，或腎陽不足，火不火。生產土壤。

癥狀：大便稀少，腹痛，手腳冰冷，面色蒼白或腫脹中醫祛濕方法，小便短促，女性白帶，色白，舌苔白膩。

【中氣下沉】中氣是指脾臟，脾虛氣沉。

癥狀：慢性腹瀉、直腸脫垂、子宮脫垂等

【脾不主血】脾虛，不能吸收血液，血液循環不暢。

癥狀：有月經過多、崩漏、便血、出血、皮下出血等多種慢性出血癥狀。還有脾氣不好的癥狀。

脾濕土，喜燥憎濕。健脾祛濕，人生只有5招。

祛濕法一：拔罐祛濕

拔罐除濕是一種非常傳統的中醫除濕方法。具有一定的散寒除濕、通經活血、活血化瘀、調節陰陽平衡、緩解疲勞等作用。

除濕方法二：艾灸除濕

艾灸具有溫經止血、散寒止痛、行氣活血、通經火消百病的功效。

祛濕法三：科學飲食

內濕調理的關鍵是滋養脾胃。日常飲食中多吃清淡食物，少吃或不吃生冷食物，用溫脾湯治療，如粥粥、冬瓜海帶湯、薏仁蓮子粥、蠶豆、鯽魚、冬瓜、黃瓜、白菜等。

祛濕法四：涼茶祛濕

喝中藥茶是夏季流行的除濕方法。沁園茶是一種中藥袋泡茶，是夏季調理濕寒體質的好飲品。

沁園茶是用藥食同源的中草藥制成的涼茶。它由茯苓、砂仁、茴香、甘草、芡實、香蕉等成分組成。健脾除濕，利水消腫，散寒除濕。對虛火、粉刺、面色晦暗、四肢疼痛、水腫、月經不調等有很好的療效。

祛濕法五：運動祛濕

運動可以加快體內新陳代謝，促進體內血液循環。經常鍛煉、經常做體力活、做家務的人，都能感受到體內的熱度。這是因為運動是熱的中醫祛濕方法，起到散寒除濕的作用。此外，吃溫熱的食物、蒸、泡腳、微汗，都能達到一定的除濕效果。