夏季炎熱的天氣會引發很多問題，比如溺水、中風、中暑、蚊蟲叮咬等。一旦發生突發事件，人們往往會因為沒有急救常識而恐慌。

因此，每個人都應該學習一些急救常識。當有人發生事故或情況時，可以采取正確有效的急救措施，為后續治療創造有利條件。

溺水急救

先打開氣道，恢復呼吸，再進行心肺復蘇

據統計，全世界每小時有 40 多人死于溺水。夏天，很多人喜歡游泳、玩水，意外也時有發生。如果能夠自救或者正確獲救，相當一部分人可以避免悲劇的發生。 一、一個不會游泳的人怎么會淹死自己？

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如果你身邊有什么東西可以抓、拉或支撐，趕緊抓住它，用力浮出水面，等待別人搶救；

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如果你沒有東西可以抓住，你必須使用某些技能來自己漂浮。比如，頭向后仰，深呼吸，臉不露水，雙手向上舉起身體的重量，下肢會逐漸浮起來，身體可以逐漸浮在水面上；

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呼吸時，呼氣要淺，吸氣要深；

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當有人前來救援時，一定要聽從救援人員的指揮，不要猛拉救援人員。

二、他救：先保證自己的安全

救援原則

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對于救助者來說，隨時在保證自身安全的前提下，考慮如何救助溺水者；

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可以在岸上進行的救援絕不能在水中進行；

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在救援過程中，確保被救人的頭部在水面以上，并能正常呼吸。

注意：

任何形式的控水，如肩背倒立、膝膝腹推等，都是無效的，因為會延遲復蘇，加重誤吸，增加死亡率。對于溺水性心臟驟停，心臟復蘇是與時間賽跑。這是最有效的急救方法。

目前，媒體宣傳的CPR指南大多是C-A-B順序，即胸外按壓-氣道開放-人工呼吸。這種急救方法主要用于搶救心源性心臟驟停。情況。

對于溺水患者，開放氣道應按照A-B-C的順序進行，因為溺水患者處于窒息和缺氧性心臟驟停的狀態，供氧是首要目標。正確的急救順序如下：

第一個周期：開放氣道，清除口鼻分泌物→2次人工呼吸→30次胸外按壓；

第二個周期：開放氣道 → 2 次人工呼吸 → 30 次胸外按壓。

然后按照人工呼吸和胸外按壓2:30的比例，每5個周期再判斷一次心跳和呼吸，直到急救人員到達。

如果溺水者被救上岸后仍有意識，有呼吸和脈搏，撥打120后，待在溺水者身邊，注意保暖，等待救援人員到來。中風

夏天突發中風，最怕不及時就醫

炎熱的夏季是中風的高發季節。我國總體終生中風風險為39.9%，居世界第一中暑熱痙攣的急救方法，也就是說中國每5人中就有2人會患中風。此外，中風是導致預期壽命縮短的第一大原因。

導致中風的因素

夏季氣溫較高時，人體的體溫調節主要依靠汗液的蒸發來達到散熱的目的，夏季高溫更容易缺水。一旦身體脫水，血容量不足，血液黏稠度增加，血壓升高，導致血液阻塞到大腦，容易中風。

在炎熱的天氣里，很多人會把空調的溫度調到很低的溫度。當突然從外面進入房間時，溫度變化會導致腦血管迅速收縮，從而導致中風。另外，長時間呆在溫度過低的室內，會導致排汗不暢，影響血液循環。中風后，早期識別很重要！

4.5小時黃金時間窗內靜脈溶栓，24小時內開始取栓是大動脈閉塞性腦梗死治療的關鍵，可有效降低病死率和致殘率改善預后。當然，不管怎樣，越早越好。

因此，如何早期識別中風非常重要，國際上推薦“FAST”法。

“快速”方法

● F(Face)：你會笑嗎，嘴角歪斜，臉不對稱，無法正常微笑？

● A(Arm)：你能順利舉起雙手嗎？是否有單手無力或舉不起來、四肢麻木無力？

● S()：你能說流利或重復，或者你說話有困難或口齒不清？

●T(Time)：如果存在以上三項之一，清楚地寫下發病時間并立即撥打急救電話。

注意事項：

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如果要搶時間，家人要牢記“FAST”法，學會識別腦梗塞癥狀，盡快撥打120。

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溶栓或取栓越早，發生后遺癥的可能性越小。

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撥打120時，說明是中風，以便急診室做好搶救準備。

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在等待120的過程中，讓患者躺下，側臥，不喝不吃，不給患者任何藥物，以免加重病情甚至窒息。中暑

高溫中暑，讓身體快速“降溫”

炎熱的天氣不僅容易讓人煩躁，而且高溫容易造成人體水分流失過多，引起中暑現象。

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中暑

表現為頭暈、頭痛、潮紅、口渴、大汗、全身不適、心悸、脈搏加快、注意力不集中、動作不協調。

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嚴重中暑

包括熱痙攣、熱衰竭和中暑。熱衰竭起病迅速，患者常出現頭暈、嘔吐、抽搐、昏厥等癥狀。當出現中暑征兆時，應提高警惕，及時處理，以免病情進一步發生變化：

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移動：

迅速將患者抬至通風、涼爽、涼爽的地方，躺下解開衣服扣子，松開或脫下衣服，如果衣服被汗水浸濕，更換衣服。

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冷靜下來：

將冷毛巾敷在病人頭上，用稀釋的酒精、冰水或冷水擦拭全身，然后用風扇或電風扇吹，加速散熱。有條件的冷卻毯也可以用來降溫。但是，注意不要迅速降低患者的體溫。當體溫降至38℃以下時，應停止冷敷等一切強降溫措施。

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補液：

當患者仍有意識時，小口小口加水，如淡鹽水或小蘇打水、冷飲等。但不要在短時間內大量加水，以免引起嘔吐、腹痛、惡心等。

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醒來：

若病人失去知覺，可捏人中、合谷等穴，使之起死回生。如果呼吸停止，應立即進行人工呼吸。

若采取措施后病情未見好轉，仍出現面色潮紅或面色蒼白、大汗淋漓、皮膚濕冷、脈搏微弱、心率加快、血壓下降等癥狀，應立即就醫。蚊蟲叮咬

蚊蟲叮咬，三步消除“蚊蟲包”

進入夏天后，最煩人的就是蚊蟲叮咬，導致我們的皮膚發癢、發紅、各種皮膚發炎。抓癢的“紅包”會導致身體釋放更多的組胺，這不僅會讓人更癢，還會導致感染。如果想快速止癢，可以試試以下方法：01

剛被咬

用冰塊冷敷或輕輕拍打咬傷處，然后涂抹冷卻油等外用藥物。如果特別癢，可以用爐甘石洗劑、苯海拉明軟膏等擦去止癢。

02

部分大包裝

適當地選擇諸如伊洛酮的激素軟膏，并在某個地方或稀薄的地方涂抹，每天不超過2次，不超過3天。如果被蚊子叮咬后四五天腫脹不消退，可能是對蚊子唾液過敏。您可以按照醫生的處方口服抗組胺藥，或將撲爾敏1片用水溶解，涂于患處，每日3-5次。

03

炎癥和潰瘍

對于搔抓皮膚后輕度感染者中暑熱痙攣的急救方法，可涂抹1%~2%濃度的紅霉素軟膏或龍膽紫，預防嚴重感染。如果化膿感染者伴有發熱、寒戰，最好及時就醫。此外，四類經常遛狗、愛釣魚、喜歡野外玩耍和孩子的人群需要特別注意預防蜱蟲。如果去草地或樹林，最好在裸露的皮膚上噴灑藥草油或驅蚊劑，并盡量避免在野外長時間坐著和躺著。如果進入已知有蜱蟲的區域，最好穿上防護服，并系好褲子的袖口、袖口和領口。

作者 |首都醫科大學三博腦科醫院陳勝云