所謂轉腰鞭暴球，是把世界乒乓球世界第一反手希臘格林卡的發力法與中國的橫桿技術相結合的方法。最近臺球運桿發力技巧，我潛心研究和練習直桿橫打。一段時間后，我按照傳統的收腹、扭腹、收腰式練習了直杠橫打，但效果不是很好。與傳統的推拉有點斗爭。這時候看到一篇關于反手爆破和起弧技術的文章，深受啟發。我用轉腰發力的方法打直橫打，收到了意想不到的效果。它最大的特點是：殺傷力高、出鏡率高、照護范圍廣、能夠運用橫拍技術。

一、播放功能

1、殺傷力高：因為這種直擊橫擊比較隱蔽，方向靈活，可以用來打斜線或直線，對手不易預知，而且有足夠的力量和快速的沖擊力，我經常在練習球的時候猛烈地敲打練習球，對手很難反擊。當我和同級別的對手對戰時，勝負幾乎是單板決定的，即使是比我高幾級的對手也無能為力。像鞭子一樣打，比扭腰的直橫打要威力得多，可謂是轉腰鞭打暴球。

2.表現率高：轉腰用力橫直打，全部用腰帶動，控制手腕發力。對腕力的要求非常高。內收和外展在一個平面內，再加上合理的引導和擺動方向和力量，充分發揮拇指和食指之間板角的調整，可以提高執行率。

3.要照顧的區域寬：轉腰用力直橫擊，身體可側身或適當后退，身體盡量正對臺面，這樣就可以控制臺球的左半邊了，而且由于直擊球橫擊的抓地力與橫板的抓地力不同。它比水平板向內大約15度。使用此功能，可以將即將飛出左半邊的球鉤回，增加了控球范圍。 .

4.可應用于橫拍技術等特點：如果直拍是左推右攻的傳統直拍手法，橫板技術可應用于直拍橫拍，如：反手橫擊 技術上：快帶、快撕、扭拉、弧線（在上升或下降初期，摩擦力較大，球旋轉強烈），反手推技術：快速、輕彈，和（早起或高點期間，擊球次數多，速度快，發力點通過球心）；反手用斜線更有力。這種握拍方式有利于正反手的轉換。正手可推阻，反手以橫擊為主，推阻為輔。事實上，任何技術都是重復肌肉操作以建立神經連接以實現自動化的過程。如果要兼顧橫擊和推擊，則需要建立兩組神經連接，這需要更多的時間和精力。對于業余愛好者來說，推的基礎已經打好了，要好好利用。隨著直橫打技術的成熟，逐漸過渡到完全直橫打。

二、演奏要領及練習方法

1、握拍，5個手指各有分工，拇指和食指握拍，拇指用力按壓球拍，使拍面光亮；食指不是伸直而是彎曲，食指中指的關節緊貼球拍邊緣，起到發力和板形的作用。彎曲的手指也有利于發電和正反手轉換。中指和無名指并攏，以腕上兩筋為度數，既便于橫向擊球時球拍形狀的固定，又利于正手擊球和拉球。強壯和推球。格擋時，大拇指伸直，食指按，中指、無名指、小指依次貼在拍背上，小指自然貼在背上。

2、發力，轉腰鞭打暴球，對身體的三種發力方式可以適用于前兩種（3種發力：身體的彈力伸展，身體旋轉鞭子的力，身體位移速度產生的力）。在充分水平觸發擊球的基礎上，快速揮動大臂，使大臂由彎曲伸直。從預判領先狀態到最終狀態，擺臂的角度約為160度。左右，就像格林卡一樣，但不像他在重拍前導鏡頭時所做的那樣。擺動到位后，不是向后擺動，而是及時恢復。處理不同的球有不同的方法，例如：快點、彈跳、打近臺球。中間階段，可以使用快速皮帶和快速撕裂；在遠階段，您可以使用反手循環球。感覺第一是踢腿轉腰，手腕內收，快速外展，短球可以在不旋轉的情況下微弱的后旋向前推。 ，手腕是主力，如果是比較高的球，可以彈起來；靠近舞臺的球被前臂和手腕摩擦；中遠段加踢腿轉腰增加手臂力量，用反手繞球。

3、 調整步法。從桌子的左半邊擊球時，可以采取基本的步驟來調整身體的重心。這里強調兩個特殊的步法。一是右腳在前，左腳在后。 ，身體向左轉身，像正手側身進攻，擊球后迅速恢復。其次，對于特殊的來球，可以右腳向左上方邁一大步，身體向右轉，如望月犀牛，擊球后迅速恢復。

4、練法：先了解縱橫打擊的一般原理，然后在此基礎上進行實際操作。第一，練習基本動作，如徒手滑動，對著鏡子練習動作，一次練習一個動作。其次，進行舞臺練習。多球練習也可以用發球機練習，訓練由慢到快臺球運桿發力技巧，由輕到重逐漸加強。先練習非旋和上旋兩個月，然后用一個月練習上旋，再用一個月練習扭拉技術。也可以根據自己的時間和掌握情況進行訓練。練習時最好不要和別人玩游戲。如果一定要玩，不要太看重結果，只看技能的掌握。練習時一定要注意練習的時間和方法，做好活動準備，避免肌肉拉傷或扭傷。

在大球時代，直射被削弱的主要原因是反手。由于握把的固有因素??，反手的柔韌性低，接觸面積有限。如果要用反手連續拉，風險是非常巨大的。那么直橫打法還需要進一步的演進，所以橫打直擊最有效的方法就是定調。練習直閃鞭打暴力球是更明智的選擇。橫拍的抓地力比較穩定，但是由于抓地力的限制，一些比較細膩的路徑球的處理能力較弱，變化性和突然性不如直拍。直擊雖然上手比較困難，但通過手指調節發力，更加靈活多變。無論是發球還是接球，都能高難度、高技巧的擊球，而且直擊的爆發力比橫擊要強。