除了吃藥降血壓，其實還有很多其他降血壓的方法。在使用藥物降壓的同時，食療也可用于長期穩定的血壓調節，效果更好更持久。今天就告訴大家吃什么食物降血壓最快最好。

吃什么食物降血壓最快最好

1.海帶

海帶中的昆布多糖具有降壓作用。麻醉兔靜脈注射單枸櫞酸昆布多糖可使血壓在短時間內下降。因此，高血壓患者經常食用海帶具有降低血壓的作用。不僅如此，海帶還有降血糖的作用。在海帶中褐藻糖膠的作用下，能有效降低血糖。

2.西瓜

西瓜含有纖維、番茄紅素、維生素 A 和鉀，所有這些都與低血壓有關。它還含有稱為 L-瓜氨酸或 L-精氨酸的氨基酸，也可以幫助降低血壓。

3.芹菜

芹菜中含有豐富的黃酮類、膳食纖維、葉綠素、丁苯酞、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等多種具有降血壓、降血糖、降血脂等生理功能的活性成分，因此具有降壓、降脂的作用。芹菜提取物的降低功效應該是這些成分的綜合作用。

4.蓮心

蓮子心是指蓮子中間的核心。對心血管健康有很好的作用。它可以降低血壓并增強心臟功能。對高血壓、心悸等癥狀有一定的療效。也不直接吃，用開水沖泡降血壓最好的方法，當茶喝就夠了。

5.菠菜

菠菜含有豐富的維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起著至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要致病因素，膳食補鉀有利于降低血壓。

6.獼猴桃

獼猴桃是一種超級降壓食品，因為獼猴桃中的鎂和鉀可以促進血管正常擴張，降低血壓。不僅如此，獼猴桃還可以抑制體內加壓素的產生，減少各種原因引起的血管異常收縮。由于奇異果中含有果膠、膳食纖維和植物甾醇，食用奇異果可以有效降低人體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高脂血癥和動脈硬化，預防高血壓引起的并發癥。

7.洋蔥

洋蔥含有前列腺素 A降血壓最好的方法，它是一種天然的血液稀釋劑。可增加尿量，促進體內鈉的快速排出，可有效預防高血壓和腦血栓的形成。

8.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能增加充盈動脈的血流量，能有效清除血管內的凝血，防止血脂阻塞引起的動脈硬化，降低膽固醇和血壓。身體。

相信看完上面的介紹，你會更加了解吃什么食物降血壓最快最好。希望以上內容能對大家有所幫助。祝您生活愉快，身體健康。