1.關(guān)于心理健康的小知識(shí)

心理健康的理想狀態(tài)是保持完美的性格、正常的智力、正確的認(rèn)知、適當(dāng)?shù)那榫w、合理的意志、積極的態(tài)度、適當(dāng)?shù)男袨楹土己玫倪m應(yīng)狀態(tài)。

成人心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

1. 適度的情緒反應(yīng)。妥善處理突發(fā)事件，穩(wěn)定情緒。

2、意志堅(jiān)強(qiáng)。從頭到尾，不輕舉妄動(dòng)，不壓抑悲傷，經(jīng)得起悲傷和喜悅。

3. 態(tài)度友善，心情樂(lè)觀，能自得其樂(lè)，能自行消嗔，注重修身。

4、良好的人際關(guān)系。樂(lè)于助人，受人歡迎。

5、學(xué)習(xí)愛(ài)好和能力基本保持。關(guān)注信息的方方面面，善于學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能。

6、保持一定的愛(ài)好，保持一種追求和向往的生活方式。

2. 心理健康重點(diǎn)知識(shí)

1. 師范生為什么要學(xué)心理學(xué)？（心理學(xué)的意義） 案例分析 教育路線上，有很多老教師沒(méi)看過(guò)心理學(xué)書籍，但教育教學(xué)效果極佳。.

這個(gè)事實(shí)是否意味著如果長(zhǎng)期學(xué)習(xí)心理學(xué)，就可以做好教育教學(xué)工作？分析你學(xué)到的東西。A：在我國(guó)，所有師范院校的學(xué)生都必須學(xué)習(xí)心理學(xué)。

在國(guó)外，學(xué)生除了學(xué)習(xí)專業(yè)課程外，還必須修讀包括心理學(xué)在內(nèi)的教育課程，才能申請(qǐng)教職。總之，心理學(xué)是未來(lái)從事教書育人的學(xué)生的必修課。

概括地說(shuō)，學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：（1）有助于提高教學(xué)工作質(zhì)量（2）有助于提高思想教育工作的效果（3）有助于開(kāi)展教育研究工作（四）有助于促進(jìn)自我發(fā)展 2.心理現(xiàn)象系統(tǒng) 答：心理現(xiàn)象包括心理過(guò)程和人格心理，心理過(guò)程包括認(rèn)知過(guò)程、情感過(guò)程和意志過(guò)程，個(gè)性在心理過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)。有特點(diǎn)的、穩(wěn)定的心理傾向和心理特征，如需求、興趣、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、觀點(diǎn)、信仰、性格、氣質(zhì)、能力等，是心理現(xiàn)象的靜態(tài)表現(xiàn)。3.

（大題） 答：概念：意志是個(gè)體有意識(shí)地確定一個(gè)目的，根據(jù)目的控制和調(diào)整行動(dòng)，克服困難，達(dá)到預(yù)定目的的心理過(guò)程。特點(diǎn)： 1.意志是人類特有的一種心理現(xiàn)象。2.意志表現(xiàn)為意識(shí)對(duì)行為的調(diào)節(jié)（意志對(duì)行為的調(diào)節(jié)表現(xiàn)在激活行為和停止行為兩個(gè)方面。）

. 4. 幾種類型的動(dòng)機(jī)。（大題） 答：1、根據(jù)動(dòng)機(jī)是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的原理，動(dòng)機(jī)可以分為生理動(dòng)機(jī)和先進(jìn)的社會(huì)動(dòng)機(jī)。

2.根據(jù)動(dòng)機(jī)的社會(huì)意義，動(dòng)機(jī)可分為理性動(dòng)機(jī)和非理性動(dòng)機(jī)。3、根據(jù)激勵(lì)的影響范圍和持續(xù)時(shí)間，可分為短期激勵(lì)和長(zhǎng)期激勵(lì)。

4. 動(dòng)機(jī)根據(jù)動(dòng)機(jī)在活動(dòng)中的地位及其作用的大小，可分為主導(dǎo)動(dòng)機(jī)和輔助動(dòng)機(jī)。5、需要的概念 答：需要是個(gè)體在生活中感到某種缺乏并努力獲得滿足的一種內(nèi)在狀態(tài)。它是人腦對(duì)生理和社會(huì)需求的反映。

需要是個(gè)體行為和心理活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力，是個(gè)體行為熱情的源泉。6、應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)（大題） 答：個(gè)體在遇到挫折后，除了請(qǐng)他人引導(dǎo)外，還可以進(jìn)行自我心理調(diào)整，通過(guò)自身的力量去應(yīng)對(duì)挫折。

（一）正確認(rèn)識(shí)挫折，客觀分析挫折產(chǎn)生的原因。挫折具有雙重性質(zhì)，既有消極的，也有積極的。一個(gè)人在遭遇挫折后，通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以更好地促進(jìn)個(gè)人發(fā)展，同時(shí)可以磨練自己的性格和意志，增強(qiáng)創(chuàng)造力和智慧，增長(zhǎng)知識(shí)和才能.

個(gè)人在受挫時(shí)，應(yīng)冷靜客觀地分析自己的目標(biāo)、方法、阻力和幫助，找出受挫的真正原因，對(duì)受挫做出準(zhǔn)確、現(xiàn)實(shí)的歸因。（2）學(xué)會(huì)用心理防御的方法來(lái)減輕心理壓力和挫折，會(huì)使個(gè)人受到威脅和傷害，引起焦慮、自卑、痛苦等，從而破壞人的心理平衡。

這時(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用心理防御的方法，可以使個(gè)體的內(nèi)在心理產(chǎn)生擺脫痛苦、緩解焦慮、恢復(fù)情緒穩(wěn)定、達(dá)到心理平衡的適應(yīng)傾向。但是，各種心理防御手段并不能絕對(duì)改變現(xiàn)實(shí)，真正解決問(wèn)題多少有些自欺欺人。因此，在運(yùn)用心理防御手段恢復(fù)自身心理平衡后，有必要進(jìn)一步分析其原因。

（3）不斷調(diào)整目標(biāo)水平 每個(gè)人都在追求一定的目標(biāo)水平，但目標(biāo)水平的高低和他所確定的標(biāo)準(zhǔn)是否合適是關(guān)鍵。如果野心水平過(guò)低，個(gè)人的身心潛能就會(huì)被埋沒(méi)，會(huì)導(dǎo)致空虛、抑郁、不滿等情緒產(chǎn)生挫敗感；如果野心水平太高，個(gè)人將無(wú)法實(shí)現(xiàn)自己想要的目標(biāo)，這會(huì)導(dǎo)致失敗感，打擊一個(gè)人的自信心和自尊心。

因此，確定合適的志向是避免挫折、獲得自信、使自己能夠順利發(fā)展的重要條件。(4)挫折情境的改善 挫折情境是挫折和挫敗感的主要原因。如果挫折情況消除或改善，挫折自然會(huì)改變。

挫折情況的改善應(yīng)注意以下問(wèn)題： 盡可能采取及時(shí)有效的預(yù)防措施，防止挫折的發(fā)生；遇到挫折時(shí)，認(rèn)真分析原因，不斷努力改變那些可以改變的挫折情況；努力減少挫折帶來(lái)的不利影響，盡快走出挫折。（五）加強(qiáng)意志力的鍛煉，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)。當(dāng)你覺(jué)得自己即將或曾經(jīng)有過(guò)自我挫敗感時(shí)，可以通過(guò)自我激勵(lì)來(lái)調(diào)整，以挫折對(duì)自己的打擊為自律的機(jī)會(huì)，從而減少內(nèi)心的失衡，緩解挫折帶來(lái)的不良情緒困擾，恢復(fù)樂(lè)觀積極的心態(tài)，喚起自信。

同時(shí)，不斷培養(yǎng)他們面對(duì)生活困難的心理承受能力和毅力，從而提高他們應(yīng)對(duì)挫折的能力。7.情緒的外在特征 答：當(dāng)一個(gè)人有情緒的時(shí)候關(guān)于健康小知識(shí)，身體也會(huì)有外在的變化。這是將情緒與其他心理現(xiàn)象區(qū)分開(kāi)來(lái)的另一個(gè)顯著特征。我們稱它們?yōu)榍榫w的顯性特征。

身體的這種情緒外在變化被稱為表情。人類的表達(dá)可以分為兩大類：語(yǔ)言表達(dá)和非語(yǔ)言表達(dá)。

言語(yǔ)表達(dá)通過(guò)一個(gè)人說(shuō)話時(shí)音高、聲音、音速、停頓等的變化來(lái)反映人的不同情緒。非語(yǔ)言表情包括面部表情和身體表情。

面部表情主要通過(guò)面部肌肉、腺體和膚色的變化來(lái)反映情緒，主要是眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴和臉頰肌肉的變化；身體表情主要通過(guò)肢體動(dòng)作和身體姿勢(shì)來(lái)反映情緒。8.注意力的基本特征（考點(diǎn)） A：方向性和專注力 9.什么是無(wú)意識(shí)的注意力？回答：無(wú)意識(shí)的注意是沒(méi)有預(yù)定目的且不需要刻意努力的注意。

10. 四種注意品質(zhì)。

3、心理健康知識(shí)有哪些？

心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

1. 正常智力。

2.好心情。

3.人際和諧。

4.適應(yīng)環(huán)境。

5.完整的個(gè)性。

心理問(wèn)題就像“感冒”，幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)正常人群中精神障礙的比例約為20%。心理健康以身體健康為基礎(chǔ)，兩者不可分割。心理健康應(yīng)包括在一般健康的定義中。精神障礙發(fā)病率在我國(guó)居首位。

異常心理的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

1、經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)；一是個(gè)人的主觀體驗(yàn)，即自我評(píng)價(jià)；

2、統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)：統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)源于對(duì)正常心理特征的心理測(cè)量。一般人群心理特征的測(cè)量結(jié)果往往呈現(xiàn)正態(tài)分布。處于中間的人大部分屬于正常心理范圍，遠(yuǎn)離中間的人屬于正常心理范圍。兩端都被視為例外。

3、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：從醫(yī)學(xué)的角度，用判斷身體疾病的方法來(lái)判斷心理是否處于異常狀態(tài)。

4、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)；這是由社會(huì)規(guī)范來(lái)衡量的。所謂社會(huì)規(guī)范，是指正常人的心理和行為符合社會(huì)規(guī)范。如果個(gè)人的心理和行為表現(xiàn)不適合社會(huì)，則認(rèn)為其心理或行為異常。以上每一項(xiàng)。心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

1. 正常智力。

2.好心情。

3.人際和諧。

4.適應(yīng)環(huán)境。

5.完整的個(gè)性。

心理問(wèn)題就像“感冒”，幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)正常人群中精神障礙的比例約為20%。心理健康以身體健康為基礎(chǔ)，兩者不可分割。心理健康應(yīng)包括在一般健康的定義中。精神障礙發(fā)病率在我國(guó)居首位。

異常心理的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

1、經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)；一是個(gè)人的主觀體驗(yàn)，即自我評(píng)價(jià)；

2、統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)：統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)源于對(duì)正常心理特征的心理測(cè)量。一般人群心理特征的測(cè)量結(jié)果往往呈現(xiàn)正態(tài)分布。處于中間的人大部分屬于正常心理范圍，遠(yuǎn)離中間的人屬于正常心理范圍。兩端都被視為例外。

3、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：從醫(yī)學(xué)的角度，用判斷身體疾病的方法來(lái)判斷心理是否處于異常狀態(tài)。

4、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)；這是由社會(huì)規(guī)范來(lái)衡量的。所謂社會(huì)規(guī)范，是指正常人的心理和行為符合社會(huì)規(guī)范。如果個(gè)人的心理和行為表現(xiàn)不適合社會(huì)，則認(rèn)為其心理或行為異常。上述各項(xiàng)判斷標(biāo)準(zhǔn)各有優(yōu)缺點(diǎn)，需要綜合分析和利用。

異常心理后果：影響工作、學(xué)習(xí)和生活，沖動(dòng)性傷害或自殺，精神疾病（精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥等），引起或加重身體疾病（冠心病、原發(fā)性高血壓、潰瘍病、神經(jīng)障礙等）。 ) 嘔吐、偏頭痛等)

全世界每年有100萬(wàn)人死于自殺，大約是自殺企圖的10到20倍，即每40秒就有1人死于自殺，每3秒就有1人企圖自殺。全世界死于自殺的人數(shù)比死于武裝沖突或交通事故的人數(shù)還要多。從絕對(duì)數(shù)字來(lái)看，全球四分之一的自殺事件發(fā)生在印度和中國(guó)，其中中國(guó)占 20%。超過(guò)一半的抑郁癥患者有自殺念頭，15%-20%的人以自殺結(jié)束生命。60%的自殺是由抑郁癥患者引起的。

4. 心理健康小知識(shí)與常識(shí)

心理健康小貼士 1.認(rèn)識(shí)自己，接納自己，肯定自己。

2.對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。3、要有遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，設(shè)定明確的人生目標(biāo)。

4.學(xué)會(huì)控制自己，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)中。5.學(xué)會(huì)安撫和緩解憤怒、抑郁、沮喪和無(wú)聊的情緒。

6、時(shí)刻鼓勵(lì)和增強(qiáng)對(duì)自己的自信。7、建立良好的人際關(guān)系。

8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣和活力。9.學(xué)會(huì)思考，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度。

10、凈化心靈，追求平和的心態(tài)。人際交往能力的提高人際交往的自我調(diào)整是生活中不可避免的重要行為。

人的心理適應(yīng)最重要的部分是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人的心理病態(tài)主要是由于人際關(guān)系的紊亂。1、要學(xué)會(huì)培養(yǎng)對(duì)他人有利的人生觀。

2.學(xué)習(xí)角色扮演的心理調(diào)整。3、對(duì)競(jìng)爭(zhēng)與合作有正確的認(rèn)識(shí)。4.接受自己和他人。5、正確處理人際交往中的愛(ài)、理、法三者。

6、消除人際交往中的不良心理。

5.心理健康知識(shí)

編輯本段 [英文] 編輯本段 [術(shù)語(yǔ)解釋] 個(gè)人能夠適應(yīng)和發(fā)展的環(huán)境，具有完善的人格特征；其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為均處于積極狀態(tài)，并能保持正常的控制能力。

編輯本段 【導(dǎo)讀】心理健康是現(xiàn)代人類健康不可分割的重要方面，那么什么是人類心理健康呢？一個(gè)人的身體健康有標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人的心理健康也有標(biāo)準(zhǔn)。然而，人類心理健康的標(biāo)準(zhǔn)并不像人類身體健康的標(biāo)準(zhǔn)那樣具體和客觀。

國(guó)外學(xué)者對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)提出了一些表述。例如，英格利斯認(rèn)為：“心理健康是指人能夠很好地適應(yīng)、具有活力、能夠充分發(fā)揮身心潛能的持續(xù)心理狀態(tài)；這是一種豐富的積極性。

這不僅僅是從精神疾病中解放出來(lái)。”梅林格認(rèn)為：“心理健康是指人們適應(yīng)環(huán)境和相互適應(yīng)的能力，從而獲得最大的生產(chǎn)力和快樂(lè)。

不僅要高效，不僅要能夠有滿足感，或者快樂(lè)地接受生活的規(guī)范，還要三者兼?zhèn)洹Ｒ粋€(gè)心理健康的人應(yīng)該能夠保持平靜的情緒、敏銳的智力、適合社交的行為和愉快的氣質(zhì)”。

馬斯勒認(rèn)為，一個(gè)心理健康的人應(yīng)該具備以下素質(zhì)：（1）對(duì)現(xiàn)實(shí)有高效的感知；（2）有自發(fā)的、標(biāo)新立異的思維；(3) 能接受自己和他人；(4) 能夠在環(huán)境中保持獨(dú)立，欣賞寧?kù)o。（五）重視哲學(xué)和道德理論；（6）能夠保持對(duì)日常事物甚至日常工作的興趣；（7）能與少數(shù)人建立深厚感情，具有助人為樂(lè)的精神；(8) ) 具有民主的態(tài)度、創(chuàng)造性的思想和幽默感；(9) 能夠體驗(yàn)快樂(lè)和痛苦。

我們認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：正常的智力、情緒健康、健全的意志、行為的協(xié)調(diào)性、對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)、適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)、與年齡相適應(yīng)的心理特征。了解和掌握心理健康的定義，對(duì)于增進(jìn)和維護(hù)人們的健康具有重要意義。

人們已經(jīng)掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行自我比較，進(jìn)行心理健康的自我診斷。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)有一個(gè)或幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)相差甚遠(yuǎn)，就要有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以達(dá)到心理健康水平。

如果發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)嚴(yán)重偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，早診斷早治療。現(xiàn)行的心理健康標(biāo)準(zhǔn)定義如下： 1、有足夠的適應(yīng)能力；2.能充分適應(yīng) 3.生活目標(biāo)現(xiàn)實(shí)；4、不脫離真實(shí)環(huán)境；5、能保持人格的完整與和諧；6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；7、能夠保持良好的人際關(guān)系；8、能夠適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄和控制情緒；9、在不侵犯集體利益的前提下，能夠在有限的范圍內(nèi)展現(xiàn)個(gè)性；10、在不違反社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求。編輯本段心理健康包括正常智力。

世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的國(guó)際疾病分類將智力低下或發(fā)育遲緩視為一種精神障礙和異常行為。善于協(xié)調(diào)和控制情緒，心情好，心理健康的人往往能保持快樂(lè)、開(kāi)朗、自信和滿足的心情，善于在生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。

更重要的是，情緒穩(wěn)定性好。健康的意志具有以下特點(diǎn)：目的明確、合理、自我意識(shí)強(qiáng)；善于分析形勢(shì)，意志果斷；意志堅(jiān)強(qiáng)，有毅力，心理承受能力強(qiáng)；良好的自制力，具有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性，但也要克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的欲望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。

和諧的人際關(guān)系表現(xiàn)在：一是愿意與人交往，人際關(guān)系穩(wěn)定廣泛，知己知己；二是在交往中保持獨(dú)立完整的人格，有自知之明，不卑不亢；第三，能夠客觀地評(píng)價(jià)他人，利用他人的長(zhǎng)處來(lái)彌補(bǔ)他人的短處，寬以待人，與人相處，樂(lè)于幫助他人；第四，溝通中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。積極適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格完整和心理健康的最終目的是保持人格完整，培養(yǎng)健康人格。

完整健康人格的主要標(biāo)志是：①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素沒(méi)有明顯的缺陷和偏差；②有清晰的自我意識(shí)，沒(méi)有自我認(rèn)同的混淆；③積極的人生觀是人格的核心，這有效地支配了自己的行為；④具有比較完整和統(tǒng)一的心理特征。心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為往往嚴(yán)重偏離他的年齡特征，這一般是心理不健康的表現(xiàn)。

編輯本段 心理健康與身體健康的關(guān)系 很多人認(rèn)為身體健康和心理健康是兩個(gè)不相關(guān)的概念。實(shí)際上，這是不正確的。

在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康與身體健康相互關(guān)聯(lián)、相互作用，心理健康無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著人們的身體健康。如果一個(gè)人性格內(nèi)向，長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)源性激素的分泌，降低人的抵抗力，疾病就會(huì)乘虛而入。

如果一個(gè)健康的人總是懷疑自己得了某種疾病，他會(huì)整天不開(kāi)心，最終他會(huì)真的病了。所以，在日常生活中，一方面要注意合理的飲食和體育鍛煉，另一方面要培養(yǎng)自己的情操，開(kāi)闊思路，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的情緒狀態(tài)。很久。

如果覺(jué)得自己的情緒持續(xù)不快，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)到心理診所或心理咨詢中心接受幫助，確保身心全面健康。隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來(lái)，我們生活的社會(huì)正在發(fā)生前所未有的變化。

工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會(huì)化、一體化程度不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快。

6、心理健康基礎(chǔ)知識(shí)

1. 健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完整性。

2. 每個(gè)人都有責(zé)任維護(hù)自己和他人的健康。健康的生活方式可以維持和促進(jìn)自身的健康。

3、健康的生活方式主要包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。

4.勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)的睡眠。

5、吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等疾病。

6. 越早戒煙越好。戒煙永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。

7、保健食品不能代替藥物。

8、環(huán)境與健康息息相關(guān)。保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。

9. 獻(xiàn)血助人，提倡無(wú)償獻(xiàn)血。

10.成人的正常血壓是收縮壓小于，舒張壓小于；腋下體溫36-37°C；平靜呼吸16-20次/分；脈搏 60-100 次/分鐘。

11. 避免不必要的注射和輸液。注射時(shí)必須做到一人一針一管。

12.從事有毒有害工作的工人享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。

13. 接種疫苗是預(yù)防某些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。

14.肺結(jié)核主要通過(guò)患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播。

15、咳嗽、咳痰2周以上，或痰中有血，應(yīng)及時(shí)檢查是否有肺結(jié)核。

16.堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大多數(shù)肺結(jié)核患者可以治愈。

7.關(guān)于心理健康的小知識(shí)有哪些

1、和諧的人際關(guān)系 心理健康的人，人際關(guān)系積極良好，有自己的朋友，樂(lè)于與人交流。

在與人打交道時(shí)，始終表現(xiàn)出尊重、信任、善良、同情、幫助和理解。他不僅能接受別人的長(zhǎng)處，也能包容別人的短處。

2、正確的自我概念 心理健康的人不僅能客觀地評(píng)價(jià)他人，還能正確認(rèn)識(shí)和接受自己。他可以努力開(kāi)發(fā)自己的潛能，努力改正和克服自己的不足，可以體驗(yàn)自己存在的價(jià)值，努力投身于符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律的社會(huì)理想。

3. 健康的情感體驗(yàn) 心理健康的人擁有健康的情感體驗(yàn)。他的情緒狀態(tài)是由適當(dāng)?shù)脑蛞鸬模榫w反應(yīng)的強(qiáng)度與引起它的情境相稱，情緒的持續(xù)時(shí)間因客觀情境而異。

他既有快樂(lè)、喜悅、喜悅等積極的情緒狀態(tài)，也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態(tài)，但他的積極情緒體驗(yàn)往往多于消極情緒體驗(yàn)，他往往能保持快樂(lè)和樂(lè)觀的心態(tài)。4.熱愛(ài)生活，愿意學(xué)習(xí)和工作，心理健康，熱愛(ài)生活，愿意學(xué)習(xí)和工作的人；在學(xué)習(xí)和工作中始終追求進(jìn)步，積極向上，充分發(fā)揮自己的聰明才智，盡最大努力取得最大的成就。

5. 正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí) 心理健康的人能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)關(guān)于健康小知識(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，客觀地反映現(xiàn)實(shí)，以正確的態(tài)度對(duì)待現(xiàn)實(shí)。他不僅能正視生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難，而且能用實(shí)際有效的方法妥善解決；他也可以用成熟穩(wěn)健的適應(yīng)方法來(lái)解決挫折，從不試圖逃避。

6、行為正常、人格完美、心理健康和諧的人，行為的內(nèi)在反應(yīng)和外在表現(xiàn)是一致的；前后行為一致統(tǒng)一；行為反應(yīng)的強(qiáng)度與刺激的強(qiáng)度一致。心理活動(dòng)和行為和諧統(tǒng)一的人稱為“人格完整和諧”的人。

7.心理行為符合年齡特征。人的心理和行為表現(xiàn)總是隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)展變化。這種發(fā)展和變化在某種程度上是特定于年齡的。

同一年齡段人群的心理和行為表現(xiàn)有一些共同的特點(diǎn)。心理健康的人應(yīng)該具有與大多數(shù)同齡人相同的心理和行為特征。

8. 關(guān)于心理健康的事實(shí)

心理健康：根據(jù)個(gè)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力來(lái)區(qū)分健康與不健康是最常見(jiàn)的觀點(diǎn)。

如果一個(gè)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)好，那么這個(gè)人的心理健康是健康的，如果他適應(yīng)不好，那就是不健康的。在醫(yī)學(xué)上，人們的身體健康已經(jīng)有了比較客觀的指標(biāo)，但對(duì)于人們的心理健康，還沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的、一致的標(biāo)準(zhǔn)。我們結(jié)合國(guó)內(nèi)外相關(guān)資料，總結(jié)出一個(gè)心理健康的人應(yīng)具備的幾個(gè)心理特征，以加深對(duì)心理健康概念的理解。

1、和諧的人際關(guān)系

心理健康的人有積極良好的人際關(guān)系，有自己的朋友，樂(lè)于與人交往。在與人打交道時(shí)，始終表現(xiàn)出尊重、信任、善良、同情、幫助和理解。他不僅能接受別人的長(zhǎng)處，也能包容別人的短處。

2.正確的自我概念

心理健康的人不僅能客觀地評(píng)價(jià)他人，還能正確認(rèn)識(shí)和接受自己。他可以努力開(kāi)發(fā)自己的潛能，努力改正和克服自己的不足，可以體驗(yàn)自己存在的價(jià)值，努力投身于符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律的社會(huì)理想。

3. 健康的情緒體驗(yàn)

心理健康的人有健康的情感體驗(yàn)。他的情緒狀態(tài)是由適當(dāng)?shù)脑蛞鸬模榫w反應(yīng)的強(qiáng)度與引起它的情境相稱，情緒的持續(xù)時(shí)間因客觀情境而異。他既有快樂(lè)、喜悅、喜悅等積極的情緒狀態(tài)，也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態(tài)，但他的積極情緒體驗(yàn)往往多于消極情緒體驗(yàn)，他往往能保持快樂(lè)和樂(lè)觀的心態(tài)。

4.熱愛(ài)生活，愿意學(xué)習(xí)和工作

心理健康的人熱愛(ài)生活，愿意學(xué)習(xí)和工作；他在學(xué)習(xí)和工作上始終追求進(jìn)步，積極向上，充分發(fā)揮自己的聰明才智，盡最大努力取得最大的成就。

5、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)

一個(gè)心理健康的人能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，客觀地反映現(xiàn)實(shí)，以正確的態(tài)度對(duì)待現(xiàn)實(shí)。他不僅能正視生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難，而且能用實(shí)際有效的方法妥善解決；他也可以用成熟穩(wěn)健的適應(yīng)方法來(lái)解決挫折，從不試圖逃避。

6、行為正常，人格完美和諧

在一個(gè)心理健康的人中，行為的內(nèi)在反應(yīng)和外在表現(xiàn)是一致的；前后行為一致統(tǒng)一；行為反應(yīng)的強(qiáng)度與刺激的強(qiáng)度一致。心理活動(dòng)和行為和諧統(tǒng)一的人稱為“人格完整和諧”的人。

7.符合年齡特征的心理行為

人類的心理和行為總是隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)展變化。這種發(fā)展和變化在某種程度上是特定于年齡的。同一年齡段人群的心理和行為表現(xiàn)有一些共同的特點(diǎn)。心理健康的人應(yīng)該具有與大多數(shù)同齡人相同的心理和行為特征。

* 聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義：健康不僅是指身體沒(méi)有疾病，還包括心理和社會(huì)適應(yīng)能力的健全和最佳狀態(tài)。

* 現(xiàn)代科學(xué)家的研究表明，心理健康和身體健康是相互影響、相互制約、辯證統(tǒng)一的。

* 因長(zhǎng)期負(fù)面情緒的影響而導(dǎo)致器官功能障礙或組織損傷的疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為心身疾病。

* 古代中醫(yī)早就提出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情致病的理論。