1.如何使用橄欖油

名媛的秘密

希臘美女海倫、埃及艷后克婁巴特拉、意大利女演員索菲亞·羅蘭、美國巨星瑪麗蓮·夢露等大美女一生都擁有嬌嫩迷人的肌膚。除了天生麗質外，他們還堅持用特級初榨橄欖油沐浴。是一個重要原因。

食用天然化妝品

在西方，最好的特級初榨橄欖油一直是富有女性的美容產品。3000多年來，無數女性用美麗白皙的肌膚證明，特級初榨橄欖油是一種全方位的“化妝品”，無論是食用還是擦拭。都對美容有神奇的作用。

唯一能減肥的神油

特級初榨橄欖油的不飽和脂肪酸與天然優質維生素E結合，可分解體內脂肪；維生素K外敷可以吸收多余的皮下脂肪，是唯一可以內外兼用的天然植物油。

既防曬又防霜

特級純橄欖油夏天可以防曬，冬天可以防凍。夏季涂抹于皮膚，可預防皮膚紅腫刺痛，尤其是皮膚癌。它也可以用于嬰兒尿液和汗液。

像水一樣被皮膚吸收

特級純橄欖油呈淺金黃色，純凈清澈，清爽不粘膩。水基性質使其特別適合吸收。在皮膚上涂一點橄欖油，稍加揉搓，就能很快與皮膚同化，這是其他天然油完全不可能做到的。比較的。

全身肌膚變得柔嫩光滑

特級初榨橄欖油含有豐富的天然優質維生素E、A、B、D、K、F等，對肌膚的滋養非常溫和，沒有人工化學化妝品的副作用，能快速使肌膚柔軟啞光。通常第一次油浴有明顯的感覺。

皮膚問題可以快速改善

特級初榨橄欖油制劑在醫學上可以治療燙傷和燒傷，具有消炎和滋養皮膚生長作用，可以防止皮膚皸裂和瘙癢，對消除妊娠紋、舊疤痕、各種痤瘡等皮膚問題有效果。有明顯的效果。

如何在家里做一個油浴

洗澡時，洗凈并擦干身體，取30ml（小方瓶）橄欖油均勻涂抹全身，按摩15分鐘左右，用嬰兒香皂沖洗干凈并擦干身體。堅持油浴，你的皮膚會變得細膩、嫩滑、柔軟、美麗、白皙。

如何進行局部美容治療

頭發：洗發后，用橄欖油滋養頭發，反復梳理，等待一個小時，然后輕輕沖洗，使頭發優雅有光澤。

面部：橄欖油和優質蜂蜜，輕輕按摩去除臉上的細皺紋，也可以用優質白糖準備面膜。

眼部：每天早晚用橄欖油按摩眼部十分鐘，消除黑眼圈和眼袋，給你明亮迷人的雙眼。

睫毛：每天早上用橄欖油仔細刷洗和調理睫毛和眉毛，使眉毛呈現深色、有光澤和容光煥發的外觀。

嘴唇：在嘴唇上涂抹橄欖油，讓雙唇保持濕潤、光澤和性感，不用擔心吞下鉛膏。

手部：洗手或做完家務后，保持保濕并用橄欖油搓手5分鐘，讓雙手保持白嫩、美麗。

指甲：用橄欖油按摩指甲和腳趾甲，隨著時間的推移，指甲和腳趾甲的顏色會變得光滑晶瑩剔透，讓手腳變得美麗俏皮。

背部：由于護理不便，背部經常出現缺陷。洗澡時，請家人幫您用橄欖油按摩，可以使背部光滑亮麗。

腹部：容易堆積脂肪或有妊娠紋。用橄欖油按摩可以恢復腹部的光滑光滑，按摩肚臍也是一種美容時尚。

美腿：每天用橄欖油按摩可以改變毛孔粗大、皮膚粗糙或者紋路不好，你會得到一雙玉腿。

足部：洗完腳后滴少許橄欖油，反復按摩足部，防止足部皮膚發黃、老化、變硬。

2.用橄欖油做面膜有什么作用

橄欖油含有豐富的角鯊烯和必需脂肪酸，與皮膚有極好的親和性，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和水分；橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等。酚類抗氧化劑能消除面部皺紋，防止皮膚老化，有護膚護發，防治手腳皸裂的作用。

此外，橄欖油具有非常好的美容效果，包括現在很多知名品牌也在其中使用橄欖油。將橄欖油涂在皮膚上可以抵抗紫外線，預防皮膚癌。橄欖油可以美白祛斑，具有保濕等保濕作用，也有人說可以去除黑頭。今天，我將與大家分享如何用橄欖油制作自制面膜。

自制橄欖油美白面膜

材料：糖少許，橄欖油一勺

制作方法：將一勺砂糖和橄欖油混合，然后放入面膜紙中，敷在臉上

使用方法：每周使用3次，這款自制面膜不僅可以收縮毛孔，美白效果也很顯著。

蜂蜜+橄欖油祛斑面膜

材料：一勺橄欖油，一點蜂蜜橄欖油的祛斑方法，一塊紗布或面膜紙

制作方法：將純橄欖油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜

使用方法：將紗布塊浸入油中取出，蓋在臉上，20分鐘后取下。具有防止皮膚老化、保濕、去除雀斑和皺紋的作用。它適合那些皮膚特別干燥的人。

牛奶橄欖油抗皺面膜

材料：鮮牛奶、一湯匙橄欖油和一小勺面粉。

制作方法：用一湯匙鮮奶，加入4-5滴橄欖油，適量面粉，調勻

使用方法：將調整后的橄欖油面膜敷在臉上，有收斂作用。長期使用可以消除面部皮膚上的皺紋橄欖油的祛斑方法，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽光滑。牛奶面膜適用于中老年婦女或面部皺紋。更多的孕婦。

自制香蕉橄欖油保濕面膜

材料：一根香蕉，一茶匙橄欖油

制作方法：將香蕉放在盤子上，用勺子壓成泥，壓榨過程中加入適量特級初榨橄欖油，攪拌均勻，制成香蕉面膜。

使用方法：每周兩次將這款自制面膜敷在臉上，讓肌膚更光滑、更光滑。

橄欖油+玫瑰油抗衰老面膜DIY

材料：10ml橄欖油，3滴玫瑰精油

制作方法：將橄欖油和玫瑰精油混合在一起，或者加入少許面粉攪拌成糊狀敷在臉上，或者將一張面膜紙浸入油中（不加面粉）

使用方法：將自制面膜直接敷在臉上，有很好的美白保濕效果。橄欖油是最實惠的抗衰老基礎油和精油混合物，建議每周使用 3 次。

自制橄欖油保濕面膜方法：

材質：橄欖油面膜紙

制作方法：將橄欖油加熱至37度左右，將準備好的面膜紙放入加熱過的橄欖油中，取出敷在臉上，15分鐘左右后取下，保濕效果不錯，最后洗凈就是這樣。

3.橄欖油不能和任何東西一起吃

橄欖油沒有食物，食物也不存在。

中國營養學會會長程義勇認為，有關食物互不相容的說法，大多沒有科學依據，都是憑空散布的。橄欖油的食用方法： 1、不宜高溫翻炒。橄欖油中含有的某些微量物質屬于多類。如果在高溫下油炸，會破壞其營養成分。加熱時會冒煙的脂肪很容易變成不健康和有害的反式脂肪，這些反式脂肪已被證明是一種高致癌物。

因此，在使用橄欖油的時候，最好用涼拌菜，或者做一些燉菜之類的菜。2、不宜多吃橄欖油橄欖油雖然對健康有很多好處，但和其他食用油一樣，橄欖油的熱量也很高，所以吃多了會對身體產生不良影響，也會使容易堆積脂肪而引起肥胖等問題。

延伸資料 橄欖油的營養價值：橄欖油含有比任何植物油都高的不飽和脂肪酸，富含維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素和抗氧化劑。而且不含膽固醇，所以人體消化吸收率很高。具有降低胃酸、預防胃炎、十二指腸潰瘍發生的作用。

能刺激膽汁分泌，刺激胰酶活性，降解油脂，被腸黏膜吸收，減少膽囊炎和膽結石的發生。它還具有潤腸的作用，長期食用可有效緩解便秘。

參考來源：人民網-橄欖油適合做飯嗎？3注意事項要牢記參考來源：人民網-專家：食物互不相容的說法大多沒有科學依據參考來源：百度百科-橄欖油。

4.橄欖油有什么用途

美容好處 1. 面部保護：洗臉后，用“橄欖油+鹽”輕輕按摩面部，擦洗保濕。

然后用蒸籠或熱毛巾敷臉，去除肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。2、唇部護理：當天氣突然變冷、感冒或胃不好時，人們經常會出現嘴唇脫皮和干裂的情況。這時候只要涂上少量橄欖油，兩三天后嘴唇就可以恢復光滑了。

還是有很多女性用橄欖油代替唇彩，讓雙唇呈現自然光澤，當然效果不如唇彩。3、皮膚護理：手關節、足關節和臀部容易出現干燥和皺紋。經常使用橄欖油可以恢復皮膚的自然彈性。

秋冬季節，皮膚比較干燥，尤其是腿和手臂。橄欖油具有保濕和保養功能。一般干燥的日子可以每周擦3次，特別干燥的日子可以每天擦。4、護發：一般的護發很簡單，刷之前在梳子上滴三四滴橄欖油，不會使頭發油膩。

另外，洗發后，像護發素一樣擦干頭發，均勻涂抹橄欖油，然后用熱毛巾包住頭發10分鐘，讓頭發有光澤和柔軟。5、上妝和卸妝：這是一個很少被提及的功能。

使用干粉作為粉底的女士們經常會遇到一個問題：粉末必須用力揉搓才能粘在臉上。然而，由于劇烈的摩擦，皮膚容易老化，隨著時間的推移，臉上會出現皺紋。

橄欖油有助于上妝，只需在臉上薄薄一層上妝，即可滋養肌膚，防止妝容脫落。一般人們使用BB油等產品卸妝，但對于敏感肌膚和皮膚敏感部位，往往會擔心過敏，尤其是卸眼妝的時候，一定要非常小心。

您不必擔心使用純天然橄欖油卸妝。當用作卸妝液時，用量比化妝時小。只需取少量在化妝棉上，輕輕擦去臉上的彩妝，即可有效去除油脂和化學物質。

6.沐?。河瞄蠙煊豌逶?？太奢侈了！但美麗的索菲亞·羅蘭 ( ) 讓她的皮膚保持滋潤和彈性。但是我們在使用的時候，不要浪費那么多，用棉花泡橄欖油，均勻涂抹全身，用熱毛巾包住10分鐘，用溫水洗凈即可。

7、瘦身：高純度橄欖油可直接飲用，有助于促進身體的新陳代謝和排泄。每天早上空腹喝一兩勺橄欖油，會有一定的瘦身效果。8.作為粉底油，在涂抹粉底霜之前，先用橄欖油打薄底再上妝，讓你的美麗妝容維持到晚上不脫落。

9.作為卸妝水，晚上工作一天后，是時候讓肌膚好好休息了。本產品是您卸妝的好幫手。方法是，先用溫水洗臉，然后均勻涂抹橄欖油，稍稍按摩，然后用脫脂棉擦拭，就可以徹底去除隱藏在臉上毛孔中的彩妝、灰塵和污垢，如果配合使用的話一個面膜，效果更好。

10.作為護膚按摩油，不要為臉上的小皺紋而沮喪，告訴你一個好方法：清潔皮膚后，均勻涂抹橄欖油，按照美容手法的要求，輕柔反復按摩，堅持使用，細小的皺紋會逐漸消失。此法適用于全身促進微循環，使皮膚有光澤、紅潤、有彈性。11、告別“樂老頭”皮脂分泌少、皮膚干燥引起的瘙癢，真的很煩人。

《老人的音樂》或許會成為你的必備單品。如果嘗試涂橄欖油，也就是每天洗完臉后涂上一層薄薄的橄欖油，幾天之內就可以告別《老人的音樂》。12.作為護膚護發油的“歐麗芙”也是你頭發的好朋友。洗發后，將橄欖油均勻涂抹在濕發上，形成保護膜，可以防止風吹日曬對頭發的傷害。用于使頭發有光澤和美麗。

13.作為潤唇膏，當天氣突然變冷，感冒或胃不好時，有些人經常會出現嘴唇干裂，非常不舒服。這時，除了注意飲水外，只要擦橄欖油就可以解決問題。

堅持兩三天，一般會讓你的雙唇看起來又亮又健康。橄欖油是分開的嗎？在國外，食用橄欖油經過嚴格的過濾提純，而美容用橄欖油的制造工藝相對粗糙。

目前在中國市場上看到的橄欖油多為食用油，基本沒有美容的特殊用途。但是，由于食用油的加工比外用油要嚴格得多，通俗地說，市面上所有的食用油都可以用來美容。

其他用途 1、烹調用量：僅為一般食用油的三分之一，用油成本大大降低。不預熱，不嗆，油煙少，不粘鍋，不污染環境，炒出來的菜不變色，清淡亮麗，原汁原味，不粘不膩。

普通食用油在高溫下產生過氧化作用，對人體有害；橄欖油含有豐富的抗氧化劑，加熱到200-220攝氏度是沒有問題的。油炸食品是最安全的。2.新鮮蔬菜洗凈切塊，加鹽，倒入橄欖油。這是最常見的西式蔬菜沙拉。

3. 蘸面包 將橄欖油放入小盤中，蘸上小塊面包。吃起來香滑爽口，開胃又健康。這是典型的地中海飲食方式。4、慢性胃炎、潰瘍患者每天早晚空腹口服一勺橄欖油（10毫升），可迅速緩解癥狀，有效消除因胃病引起的口臭（口臭）；便秘者口服橄欖油可使腸道通暢。

喝前喝一勺橄欖油，可以保護胃和膽囊。