我會教你如何使用圖片和鏈接來記憶書籍知識。我會給你七個步驟，通過這些步驟，你可以記住任何主題，任何你想記住的知識。他們熟悉閱讀、尋找關鍵點、尋找關鍵詞、可視化、還原、鏈接和回顧。你先跟我重復這七個步驟。 "

第一步是熟悉閱讀

這是熟悉材料的過程。這時候，我們就可以利用左腦的理解分析功能來理解課文在說什么，然后開始背誦。熟悉的標準是第三步二、，你選擇的關鍵點和關鍵詞能回憶起你熟悉的內容。一般內容可以讀兩遍，如果是背詩，需要3到5遍。

第二步，找關鍵點

就是壓縮材料的過程，也就是“看書”。對于任何一篇文章或書籍，重點只占全文的15%到20%之間，其余80%到85%是具體的解釋和補充。闡明。您可以先找出文章或書籍的要點。找重點的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或主題句，所以大部分的重點通常出現在文章的開頭和結尾、開頭和結尾每個段落的位置，當然不是絕對的，有時會出現在段落的中間，你可以自己控制。后面我還會教大家一個記筆記的技巧，這是一種強大的思維工具，也是壓縮文章、抓住重點的重要工具。

第三步，找關鍵詞

是對文章的進一步壓縮。找關鍵詞只有一個規則，就是你要找的關鍵詞或詞能提醒你想記住的重點，你要找的重點能提醒你要找的文章。這種查找關鍵字的方法也稱為“索引”。您可以將段落中的第一個單詞作為索引，也稱為“前綴法”。總之，你可以在段落中找到某個詞或某個詞，可以幫助你想到你想背的原文。因此，熟悉第一步非常重要。

第四步，上圖

也就是說，將這些關鍵字轉換為內存中使用的圖像。這時就要運用意象的四大原則：趣味、夸張、卡通、情景，使你想象的形象有色彩、有聲音、有空間層次、有感覺。如果你遇到一些抽象的詞，你可以用我們學過的‘票’從抽象轉化為具體。在這里，我還將向您介紹一種技術，稱為“諧波法”，以幫助您實現圖像的變換。其實諧音法也是基本的一種記憶圖像方法，應用廣泛。甚至很多漢語中的外來詞，如沙發、可樂、幽默等，都使用諧音法。諧波法可以單獨使用，也可以作為圖像法的一種技術。

諧音的使用就是用熟悉的東西代替新的東西。它包含同音、同音和相似三種技術。同音字和同音字就像我們剛才講的‘抽象’，可以理解為‘畫（打大）大象’；同音字如“福”字，過年時一般倒貼在門上，寓意“福至”、“福雕”、“福至”的同音字。而最常用的就是我們翻譯的音譯外來詞。如果將索引和諧波結合起來記憶，那將是非常有趣和高效的。

比如，我們要記住地理上中南美洲八個國家的名字？？尼加拉瓜、薩爾瓦多、危地馬拉、洪都拉斯、巴拿馬、哥斯達黎加、伯利茲和墨西哥。你可以想出八個國家的首字母，然后做一個諧音聯想，就變成了“你這個傻瓜，紅八哥，背墨黑”。你可以想象你買了一只“紅八哥”，上面寫著“你是個傻瓜”，但它的“背面”卻是“烏黑”。這樣一來記憶圖像方法，這八個國家是不是很容易被記住？ "

“You”是“”，“Silly”是“El ”，“Melon”是“”，“Red”是“”，“Bar”是“”，“Co”是“Costa” Rica''，'Bei' 是 ''，'Ink' 是墨西哥，我真的記得，好簡單。 "

其實這個例子除了諧音法和索引法之外，還包括了故事聯想的思想。后面會講故事聯想的思路。前面說過，第一步是閱讀，第二步是找關鍵點，第三步是找關鍵詞，第四步是可視化，

第五步，還原。

恢復是恢復第四步中關鍵字轉換的圖片，恢復正確的對應文字。如果對應正確，那么恭喜你完成了第四步。如果不正確，請返回第三步重新搜索。關鍵詞或重做第四步，利用意象四大原則將關鍵詞形象化得更形象，再進行第五步。

如果以上五個步驟你都成功了，那么第六個關鍵步驟就是鏈接了。

就是將這些按關鍵詞轉換的圖片按順序鏈接起來，鏈接后的圖片的記憶順序就是本文的記憶結構。如果你能記住所有的圖像序列，并且每個圖像都可以通過'image?? text', 表示你已經記住了整篇文章。換句話說，如果一張圖片可以代表五十個單詞，那么記住六十張圖片就相當于記住一篇三千字的文章。說到圖像的巨大功能，一張圖片甚至可以等于100或500個字，如果這60張圖片幾乎就像一本書的話

為了能夠記住圖像的順序，有必要告訴你'鏈式方法'或'二乘二連接法'。有人稱其為“串聯思想”。很多時候人們以為自己發明了什么，大家都以為他發明了什么，其實只是換個名字而已。所謂“鏈法”，就是用圖像將事物串聯起來，將十個、二十個甚至上百個要單獨記憶的事物，一個一個地串聯起來，每一個都像是鏈上的一個。戒指。我們知道鐵鏈是互鎖的，只要提起其中一個環，就可以拉起整條鏈。

chain方法的關鍵是：

1、永遠只記得兩件事；

2、腦海中只連接兩件事。

因此，我們在回憶事情的時候，只需要記住之前或之后的事情，不需要暫時記住其他的事情，這樣可以大大節省記憶的時間。例如，如果我們要記住戒指、手、馬桶、烏龜和旗幟，我們已經記住了手和馬桶之間的聯系，所以當我們記住戒指和手或馬桶和烏龜時，我們不需要記住手和廁所。手和馬桶之間的聯系出現了。但是，鏈式方法也有它的缺點，尤其是對于初學者來說。首先，因為是鏈接的關聯，所以中間的任何一個鏈接都不能打斷，也就是不能忘記，否則后面的就記不住了。不過，有時候從后面往前推也能回憶起上一個鏈接的內容。

第二，不方便回憶。有時需要在中間提取某個內容，但是從前到后想找到想要的內容也是很費時間的。第三，不能忘記開頭的第一項。如果你忘記了，下面的幾項就是“沒有領導的領導”，你也記不住，但它是最容易忘記的第一項。這時候就需要特別注意用形象趣味、夸張、卡通、情景四大原則進行連接。如果沒有聯系，就意味著你的形象需要重新想象，直到達到十指的程度，也就是基本上一輩子都不會忘記。

還有一種鏈接技巧，故事聯想的思想，也可以幫助我們有效地鏈接圖片。故事關聯的想法也是基本的助記符之一，但我們將其作為一種鏈接技術包含在內，您也可以單獨使用它。故事聯想的原理是對數據進行奇異的、夸張的、不合邏輯的特殊聯想，并以生動的形象在大腦中記憶。和鏈法相反，就是把所有的素材編成一個故事來連接，越夸張越好。我們都知道，電影的情節應該比書本的知識更容易記住。除了電影的聲光影，豐富的故事情節是快速記憶的關鍵。所以你不妨用故事聯想的方法來增強你的記憶力。

比如今天你要買一張CD，買卷心菜讓你老婆做飯，下午5點去蛋糕店取你點的蛋糕送給一個朋友作為生日禮物。面對這些要做的事情，除了做筆記，還可以編故事來背。例如，您可以想象您的朋友發布了一張 CD，您想邀請他到他家吃蛋糕，并邀請他的妻子為他的生日做一個美味的卷心菜。這使人們更容易記住自己編寫和導演的故事。故事聯想的好處是只要有情節，就可以記住所有需要記住的信息。

在使用故事聯想思路時要注意三個原則：1、盡可能動態：一切都可以卡通化、擬人化，這樣它們都可以產生動作來增加你的印象；2、夸張：把小事變大，把大事變小，把東西擬人化，把它們變可愛。 3、盡量讓情節盡量簡短，故事中不要包含太多與記憶無關的內容。同時，如果需要記住的東西太多，那就用鏈式法（只需要記住相鄰的兩個東西）或者我們后面會介紹的定位法。

如果您已完成前面的所有步驟，您基本上不太可能忘記它。但是，我們通常一天會學到很多東西，并且有各種各樣的事情會干擾我們。為了真正不忘記，我們需要將短期記憶數據轉化為長期記憶甚至終生記憶。我將在這里向您介紹。第七步，復習。復習有黃金復習律和白金復習律，兩者都是基于艾賓浩斯記憶曲線。艾賓浩斯是德國著名心理學家，最早從心理學的角度對記憶進行系統實驗。他對記憶研究的主要貢獻之一是對記憶保留規律進行了重要研究，并繪制了著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。即使是最優秀的人也不可避免地會忘記，但他們是從什么時候開始忘記的呢？如何減少遺忘？什么時候學習最好？通過忘記法律可以一目了然。

時間間隔百分比保持百分比被遺忘

20 分鐘 58% 42%

1 小時 44% 56%

8 小時 36% 64%

1 天 34% 66%

2 天 28% 72%

6 天 25% 75%

31 天 21% 79%

由此我們可以發現最快的遺忘周期是20分鐘、1小時和24小時，分別有42%、56%和66%的遺忘；遺忘率穩定在 72% 到 79% 之間，持續 2 到 31 天。時間;遺忘的速度是先快后慢。通過分析可以看出，復習的最佳時間是背完材料后的1到24小時，最遲不超過2天。本節稍作復習即可恢復記憶。在本節之后，超過 72% 的材料都被遺忘了，因此復習它是“事半功倍”。當我們復習功課時，有時我們感覺好像遇到了新知識。這是因為審查間隔太長。以后一定要自覺使用這個規律，不要以為復習時間是一樣的。

根據艾賓浩斯記憶曲線，復習的黃金法則是：1、10?20分鐘復習； 2、12?24小時（一天后）審核； 3、每周復習一次； 4、每月復查一次。本復習法主要是針對左腦學習者的模式設計的。對于右腦學習者來說，就是白金復習法。其審核時間點為：1、10？ 20分鐘復習； 2、12？ 24小時（一天后）審核一次； 3、三個月復查一次； 4、半年復查一次。如果你真的遵循復習原則，我可以保證你記住的信息會用一輩子。既然回顧了圖像記憶法的七個步驟，就一定要做到，直到可以隨便說出來，休息一下，我們后面會看到圖像記憶法的具體應用。

亮點：

1、圖片法的七個步驟：熟悉、找重點、找關鍵詞、圖片、還原、鏈接、復習。

2、熟悉閱讀：一般內容可以閱讀兩遍。如果是背詩，需要3到5遍。

3、找要點：大部分要點通常出現在文章的開頭和結尾，每段的開頭和結尾，但不是絕對的。

4、找關鍵詞：只有一條規則，你要找的關鍵詞或詞能提醒你要記住的重點，你要找的重點能提醒你你想要你的論文。索引方法。

5、形象化：運用形象化的四大原則：趣味、夸張、卡通、情景，讓你想象的形象具有色彩、聲音、空間的層次感和感覺。諧波法。 “好”的拼寫。

6、恢復：恢復第四步關鍵字轉換的圖片，并恢復正確的對應文字。

7、鏈接：鏈式方法。故事聯系的想法。

8、評論：黃金法則。白金審查法。