男性陰莖尺寸是指陰莖柔軟或勃起時的長度和周長。從性學的角度來看，我們關注陰莖大小，關注性系統和器官的健康、力量和性和諧。

這篇文章，分為五個部分來探討這個話題：01，陰莖大小的統計；02、決定因素及影響因素；03、架設機構；04、放大方法；05、女士首選尺碼。

備注：文中所提及數據均參考篩選自國內外醫學平臺及相關論文。

01

統計數據

陰莖大小的統計分為兩個方面：靜態數據（勃起前）和勃起數據（勃起后）。

(1) 靜態數據。

陰莖軟弱的長度是指恥骨聯合（下腹部中部可觸及的骨性結構）到尿道外口的距離；測量松弛陰莖的直徑。

根據國內外多項統計數據，性發育成熟的男性陰莖長度為7cm（正負2.5cm），直徑為2.5cm（正負0.5cm）。

一般認為，靜止的陰莖長度小于4cm的就是小陰莖。

(B) 安裝數據。

目前，世界上測量男性陰莖長度最常用的方法是通過骨壓測量勃起長度。

陰莖勃起長度測量方法圖丨海豚性學

陰莖勃起測量方法圖丨海豚性學

成熟男性陰莖勃起后長約9厘米至16厘米（用尺子按壓陰莖上方的脂肪層，從恥骨量起），勃起后周長約8厘米至14厘米。

一般認為，勃起長度小于7厘米的陰莖在醫學上被認為是小陰莖。

02

影響因素

陰莖的大小因人而異，沒有一定的標準，與身高、胖瘦或種族無關。基因決定了陰莖的基本大小。激素、營養和運動都會影響陰莖的生長發育。

(1) 基因：

到目前為止，還沒有科學數據表明種族之間勃起的陰莖大小存在差異，遺傳決定和影響因素僅適用于個體。

例如，意大利研究人員測量了 3,300 名意大利年輕男性的陰莖尺寸，發現平均松弛長度為 9 厘米，而平均拉伸長度為 12.5 厘米。該結果發表于 2001 年 2 月；39(2):183-6.[31] .

尼日利亞的另一項研究發現，115 名尼日利亞男性的平均拉伸長度為 13.37 厘米，中位數為 13 厘米，范圍為 7.5-19.5 厘米。該結果發表在 West J Med 上。2006 年 7 月至 9 月；25(3):223-5.[32]。

此外，韓國一項調查研究顯示，在測量的 150 名男性中，平均弱長為 8.26 厘米，勃起為 13.42 厘米。該數據發表在 J Urol 上。1998 年 11 月；39(11):1061-1064。. [33] .

如您所見，這些樣本很小且不具有普遍意義。所有聲稱種族之間存在顯著差異的結論都被醫學界認為是不準確的，并且由于數據收集過程不夠嚴格而被拒絕。

2015 年，英國的一項研究指出，來自美國、歐洲、非洲和亞洲的 15,000 名 17 至 91 歲的男性陰莖充血后平均長度為 13.12 厘米。陰莖的長度不取決于膚色和種族，也不取決于腳的大小。

種族之間大小差異的謠言與種族歧視有關。亞洲人認為西方更大的看法可能與海洋崇拜有關。

很多認為黑人和白人陰莖更長的人（不僅是中國人，還有很多外國人）被歐美色情電影洗腦。因為歐美AV對男演員的選擇非常嚴格。歐美男演員普遍以肌肉發達、身材好、陰莖大為代表，彰顯陽剛之氣。陰莖短的男人根本沒有機會被拍照。而日本的色情電影則完全以女演員為主，根本不在乎男演員。所以，在日本的色情片中，男演員的臉有時是馬賽克的，或者根本不拍，總有幾個男演員。（就像TVB）。在歐美色情電影中，寧愿選擇大陰莖出國的黑人男性也是出于市場考慮。這種陰莖較大的黑人和白人女性的色情內容會造成強烈的視覺沖擊，從而保證此類色情內容的銷售。

(2) 激素：

在生長發育過程中，垂體分泌的生長激素、促性腺激素和雄性激素會影響陰莖大小的生長。

因此，對于先天性陰莖短小（或父親陰莖短小），可以在醫生指導下，在兒童期和青春期補充激素來改善。

(3) 營養攝入和運動：

WA在1943年發布了一組陰莖生長數據：90%的新生男孩的陰莖長度在2.4到5.5厘米之間，從出生到五歲陰莖會增長有限，但到了五年老的。從年齡到青春期，陰莖發育非常緩慢。它在青春期之間測量 6 厘米，但在五年后立即達到成人長度。

因此，青春期后5年內的營養攝入和運動會顯著影響陰莖的生長和大小。

其實在這個階段，如果能注意性系統和性器官的運動，效果是很明顯的。

03

勃起機制

平時軟弱無力的陰莖為什么會因為勃起而變長變粗變硬變強？

這從陰莖的解剖結構開始。

陰莖的主要結構是兩個海綿體和一個海綿體。顧名思義，海綿體結構像海綿，由血管竇組成。

陰莖海綿體和尿道海綿體圖丨海豚性學

通常，通過它的血流量很小，每分鐘只有4ml左右，整個陰莖處于虛弱狀態。

而當性興奮發生時，在誘發陰莖勃起階段，血流量可突然增加到每分鐘80-120ml，平均為100ml。

完全勃起后，為了保持這種勃起狀態和勃起硬度，仍然需要每分鐘有20-40ml的血液流入海綿體。在這種增加的血流量的作用下，這塊“海綿”中的壓力突然增加，陰莖變得勃起，變長、變粗、變硬、變強。

不難看出，決定陰莖勃起后大小和緊實度的主要因素是流向陰莖的血流量。

04

增加方法

在陰莖增大的四種方法中陰莖增大增粗鍛煉方法，請謹慎選擇手術和藥物兩種方法。靜態陰莖的增大必須在生長發育期進行干預。成年后的陰莖增大只能通過第四種方法，即增加勃起倍數來實現。完成。下面一一介紹。

(1) 手術：

通過在適當位置切斷陰莖上的淺懸韌帶和深懸韌帶，將埋在會陰部的海綿體分離并延伸到體外，增加了陰莖的可見長度，但實際上并沒有改變實際陰莖的長度。

缺點是手術后的陰莖由于韌帶的一部分被切斷，缺乏原有的支撐力，無法達到原來的勃起角度，導致外觀下垂。此外，陰莖根部會留下一個V形疤痕。這種外科手術可能會無意中損壞陰莖的神經和血管，這可能會導致無法勃起并失去龜頭的快感，這種風險更大。也可能出現術后感染的并發癥。

(2) 藥物：

到目前為止，對于成年人來說，世界各地的科研文獻或數據都不足以證明任何一種食物或藥物都可以達到永久性增長或增粗，只有可能促進陰莖最充分的勃起并導致視力增加在大小上，但實際上它的體積沒有變化。

各國市場上有許多聲稱能使陰莖再次生長的藥物或食品，大多是促進完全勃起的壯陽藥或安慰劑。

另外，補充雄性激素或睪酮只適合激素分泌過少的人，以恢復正常的勃起功能，增強勃起的硬度或持久性，但不能改變成年男性陰莖的大小。濫用或過量會導致體內原發性雄激素因負反饋機制減少甚至停止分泌，導致荷爾蒙失調和不可逆反應，導致永久性性功能障礙，甚至睪丸和陰莖萎縮。

再次提醒各位讀者朋友，以上兩種方式，請慎重選擇。有兩種可能的方法來增加陰莖尺寸：

(3)陰莖靜態增大。

增長和發展的增加。介紹了本文第二部分“2.決定及影響因素”中提到的激素、營養攝入和運動。請在醫生指導下服用激素，切記！

(4) 增加架設倍數。

各種統計數據，“靜態陰莖尺寸低于平均水平，而勃起尺寸遠高于平均水平”的例子比比皆是。同樣，有不少“靜止的陰莖尺寸高于平均水平，而勃起的陰莖尺寸低于平均水平”的例子。

這里的關鍵因素是“直立乘數”。

例如，一個瘦子只要愿意努力鍛煉，就能擁有強壯的肌肉。這并不是說他的肌肉在運動后“再次生長”，肌肉纖維“生長”。但是通過鍛煉，他的每一根肌肉纖維都變得更加強壯和粗壯。這樣，他的整體肌肉外觀變得更加強壯。這是身體上的增加。

同樣，男人成熟后，陰莖不可能再發育，以至于海綿體內的血管竇增多！但是，如果您愿意付出努力，您可以增加每個鼻竇的充血和拉伸鼻竇內彈性纖維的能力。當你的每個血管竇完全充血和擴大時，你的陰莖作為一個整體會增長和變厚。當然，這種增長有一定的生理限制。

因此，可以通過以下方式增加陰莖的勃起倍數：

首先，調理系統保證了“下丘腦-垂體-性腺軸”的性控制、指揮和執行系統的順暢和健康。

其次，對陰莖進行有針對性的鍛煉，增強海綿體的生理功能，提高性系統和身體向陰莖注入血液的能力。詳情請參考：N#06的性器官鍛煉。

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尺寸偏好

對于男性來說，陰莖的尺寸更大，更能展現男性的力量。而女性的首選尺碼是根據場景而定的。

在來自加州大學洛杉磯分校和新墨西哥大學的一組心理學家的調查中，研究人員要求參與實驗的女性選擇她們“最喜歡的”陰莖模型。結果顯示，大部分被試選擇了長度為12.7-15.2厘米，周長為10.2-12.7厘米的模型。

當提供“長期伴侶”時，女性的要求增加了：她們更喜歡 16.0 厘米的長度和 12.2 厘米的周長。

再者，說到“艷遇”，他們的要求就更高了：他們更喜歡陰莖稍大一點的，長度為16.3厘米，周長為12.7厘米。

最后，沒有任何配方、藥物或運動可以促進陰莖二次發育，從而達到增大和增粗的目的。網上的規模調查大多不具權威性，個人的反饋往往是吹噓的。民間傳說通過拇指、食指、足長等來判斷陰莖的大小陰莖增大增粗鍛煉方法，沒有科學依據。

以上。

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