地震逃生自救十法則

雖然地震目前是人類無法避免和無法避免的，但只要掌握了一些技巧，就可以將災害造成的損失降到最低。

1.為了您和家人的安全，請躲在桌子等堅固的家具下

大搖晃時間約為 1 分鐘。此時首先要考慮的是自己和家人的人身安全。在重心較低的堅固桌子下潛水，并抓住桌子的腿。在沒有桌子或其他地方可以隱藏的情況下，無論如何，請使用墊子或其他物品保護頭部。

2.搖晃時關火，立即滅火

在發生大地震時，可能會出現無法依靠消防車滅火的情況。因此，我們每個人關火、滅火的努力，是地震災害能否控制在最低限度的重要因素。

養成關火的習慣，即使是小地震。

為了不讓火災成為大災難，家人互相幫助，爭取早日滅火，這一點極為重要。

如果發生地震，有 3 次機會熄火

第一次機會是小震動先于大震動

在感覺到輕微的晃動的那一刻，他們立即互相打招呼：“地震了！關火！”，并關閉了正在使用的加熱爐、煤氣爐等。

大震動停止時的第二次機會

劇烈晃動時關火是非常危險的，煤氣灶、取暖爐等上的水壺也很危險。

當大震動停止后，再次大喊：“關火！關火！”然后去關火。

火災后的第三次機會

即使發生火災，也能在1-2分鐘內撲滅。為了快速滅火，請始終將滅火器和消防桶放在靠近用火的地方。

3.不要驚慌跑到戶外

震后恐慌性跑出去是非常危險的，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有被砸的危險。折疊，不要靠近這些物體。

4.打開門并保護出口

鋼筋混凝土結構的房屋等，由于地震的晃動，門窗會錯位，不能開門。有人被鎖在房子里的案例。請打開門并確保出口安全。

平時想想如果被鎖在屋子里怎么逃生，準備好梯子、繩索等。

5.戶外，保護好頭部，避開危險場所

當大地劇烈搖晃，站不穩時，人們會有一種靠著東西抓著東西的心態。你周圍的大部分門柱和墻壁都會成為傾斜的對象。然而，這些看似堅固的東西，實際上卻是危險的。

在 1987 年日本宮城縣發生的海底地震中，由于預制混凝土墻和門柱倒塌，造成多人死傷。一定不要在預制混凝土墻、門柱等附近避難。

在繁華的街道和建筑區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物體掉落傷人。注意用手或手提包保護頭部。

此外，還應注意自動售貨機的傾覆傷人。

在建筑區域時，根據情況，進入建筑避開比較安全。

6.在百貨公司和劇院時聽從工作人員的指示

在人多的地方，比如百貨公司和地下街，最可怕的就是混亂。請聽從店員和保安人員的指示。

就地震而言，據說地下街道相對安全。即使在停電的情況下，應急燈也會立即亮起，所以請保持冷靜。

一旦發生火災，它會立即充滿煙霧。低下身體撤離，切勿吸煙。

如果發生地震或火災，電梯將無法使用。乘坐電梯發生地震時，按下操作面板上各樓層的所有按鈕，停止后迅速離開電梯，確認安全后撤離。

高層建筑和較新的建筑中的電梯都配備了控制運行的設備。當地震發生時，它會自動移動到最近的樓層。

如果您被鎖在電梯里，請通過電梯內的專用電話聯系管理室尋求幫助。

7.汽車停在路邊，禁止在禁區內行駛

當發生大地震時，汽車會感覺像輪胎癟了，無法握住方向盤，難以駕駛。您必須全神貫注地避開十字路口并停在路邊。為了不阻礙避難人員和急救車輛的通行，請疏通道路中間部分。

大都市區的大部分道路將完全禁止通行。請全神貫注于您的車載收音機，如果附近有警察，請按照他們的指示行事。

需要撤離時，為避免卷入火災，請關好車窗，將車鑰匙放入車內，不要鎖車門，與當地人一起行動。

8.注意山體滑坡、落石或海嘯

山坡和陡坡有滑坡和懸崖墜落的危險。立即撤離到安全的地方。

在海岸，有發生海嘯的危險。感覺到地震或海嘯警報時，請留意廣播、電視等的信息，立即避難到安全的地方。

9.撤離時步行，攜帶最少的物品

當地震引起的火勢蔓延燃燒，危及生命或人身安全時，采取疏散措施。疏散方式原則上是在市民防災組織、街道等單位的負責人、警察等的帶領下步行疏散的方式，攜帶的物品應為保持在最低限度。切勿使用汽車或自行車撤離。

對于病人的疏散，當地居民的合作互助是必不可少的。從平時開始，疏散方法需要鄰居事先商定。

10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動

發生大地震時，人的心理很容易動搖。為了防止混淆，每個人都必須根據正確的信息冷靜地行事。

從便攜式收音機等處獲取準確信息。相信直接從政府、警察、消防和其他防災機構獲得的信息，決不相信不負責任的謠言，不要輕舉妄動。

如何在公共場所保護自己

在群眾聚集的公共場所發生地震時，最好不要驚慌，否則會造成秩序混亂，相互擠壓造成人員傷亡，但應迅速從多個路口撤離。有條理的方式。

1.如果在劇院、健身房等遇到地震，保持冷靜，尤其是場館停電的時候，不要大喊大叫，更不要圍觀，就地蹲著搞定關閉或躲在一排椅子下，避免懸掛吊燈和電風扇等物品，并用皮包和其他物品保護頭部。地震發生后，聽從工作人員的指揮，有組織地撤離。

2、地震發生時，你在商場、書店、展廳等，應選擇堅固的柜臺、商品（如低矮的家具等）或柱子的邊緣，和內墻的角落就地蹲下。用手或其他東西保護好頭部，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，或在通道內蹲下，等待地震平息，有序撤離。

3、正在上課的同學們，在老師的指導下，趕緊抱起頭，閉上眼睛，躲到課桌底下。他們不得跑來跑去或跳下建筑物。地震發生后，他們應該有組織地撤離教室。到最近的空曠區域進行減震。

4、進行比賽的場館應立即停止比賽，穩定觀眾情緒，防止混亂和擁擠，有組織、有步驟地撤離場館外。

地震時的四個自救常識

1.發生大地震時不要驚慌

破壞性地震從人們感受到震動到建筑物被摧毀平均只需 12 秒。在這短短的時間內，大家千萬不要驚慌，要根據自己所處的環境，快速做出決定，確保安全。如果你住在平房里，那么你可以很快地跑出去。如果你住在大樓里，不要跳樓。應立即切斷電源開關，關掉煤氣地震中的自救知識，暫時撤離到衛生間等跨度較小的地方，或桌子底下或床底下等，震后迅速撤離，以防發生強烈余震。

2.越多人先找到藏身之處

學校、商店、劇院等人流密集場所發生地震時，不要驚慌。震后應立即躲在桌子、椅子或固體物體下，有序撤離。現場老師等工作人員要冷靜指揮，避免當場受到沖擊，切不可帶頭亂跑。

3.遠離危險區域

如果你在街上遇到地震，用手捂住頭，迅速離開建筑物，走到街心。如果在郊區遇到地震，請遠離懸崖、陡坡、河岸和高壓線。行駛中的汽車和火車應立即停止。

4.埋起來省電

如果您不幸在地震后被埋在廢墟中，請盡量保持冷靜并嘗試自救。在無法逃生時，保存體力，盡力尋找水和食物，創造生活條件，耐心等待救援人員。

發生地震時的應急抗震工作

室內應急抗震作用

抗震破壞主要是由地震破壞的建筑物和墜落的物體造成的。如果有即將發生的地震預報，您可以按照政府通知離開大樓。但在大多數情況下，地震是突然發生的。在12秒內通過自己的緊急行動獲得最佳保護效果。方法是：一旦發生地震，如家中，應立即關掉氣、電開關，滅火。如果你住在平房并且靠近門口，你應該沖出門。如果你住在樓房里，可以躲在堅固的床或桌子下面，也可以躲在浴室或廚房等跨度較小的房間里，或者設置一個三角形的空間來支撐（參考課文中的室內保護動作） 3）。注意保護頭部，防止異物傷害；用口罩遮住口鼻，身體保持低位。注意不要從建筑物或天上跳下，以免摔倒或被玻璃砸傷；不去陽臺地震自救常識，不乘電梯，不下樓梯，不亂跑，不擠人，這些地方容易塌塌塌陷，擠壓傷發生。尤其是有感地震，尤其要防止盲目行動，服從命令，否則會造成更大的損失。震后所有室內人員必須盡快撤離，在廣場、公園等地避震，以免發生余震。在地下商場時，必須聽從現場工作人員的指揮，不要驚慌和擁擠，避開人群，防止跌倒；并將雙手放在胸前保護自己，并用肩膀和背部承受外部壓力。與人同行時，避免被擠在墻壁或柵欄上；解開衣領，保持呼吸暢通。你也可以躲在柜臺和框架里，蹲在內角和柱子旁邊，保護你的頭。

如果在電影院、體育館等場所，可以就地蹲在一排椅子下，用書包等保護頭部，避免吊燈、風扇等物品。人防工程防震效果優良，已為唐山、包頭地震實踐所證明。所以只要有時間，就可以進入人防工程或者地下室。因為地震對城市建筑的破壞和核爆炸的影響有很多相似之處，所以防護原理和防護方法也很相似。乘坐公共電力和汽車行駛時，請牢牢握住扶手并低頭，以免跌倒或碰撞；您可以降低重心并隱藏在座椅附近以防止發生意外。等車停了，地震過去了再下車。司機應關好車窗，解鎖車門，將車鑰匙留在車內，隨車移動。

如果有人被埋在瓦礫中，盡量移動周圍的可移動物體，擴大空間，強化地震自救常識，防止余震。此時請勿使用明火，以防易燃氣體泄漏和爆炸。捂住口鼻，防止附近有毒氣體泄漏。然后找機會尋求幫助并等待幫助。

戶外人員的應急地震防護

地震發生時在戶外的人應將手放在頭上，最好用合適的物品蓋住頭，然后跑到空曠的地方。小心避開高層建筑，尤其是有玻璃墻的高層建筑、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、起重機、磚樁、預制水泥墻、油庫、危險品倉庫、立交橋、立交橋等。另外，要小心避免危險的地方，如破舊的房屋和狹窄的街道。此時，人員可以進入路邊建筑物，以免受傷。地震發生時在郊區的人們應迅速離開山水等危險場所，以免發生斜坡、地裂縫、漲水等事故。騎自行車的人下了車，司機停了下來，人們走到一邊。收聽廣播了解地震情況和行動指南。

通常是地震應急準備

當政府有短期預報或即將發生地震預報時，人們應立即采取行動，啟動應急地震準備工作。主要工作包括：

①在家中或學校教室采取安全加固措施。例如加強立柜防傾倒、固定柜門、防止物品掉落傷人、用透明薄膜或膠帶粘貼玻璃防止雜物傷人、低位存放重物等。加固梁、屋頂和水泥板墻。妥善保管危險物品。準備滅火設備。這些努力的目的是提高室內安全水平。

②同人防應急，準備個人應急包和帳篷物資。

③根據家庭、學校或單位的應急分工方案，確定工作職責，找出學校或家庭的安全部位，以便在緊急情況下躲避避難。

④學習自救、互救、滅火、搶險、尋找和搬運傷員的技能和知識。確定震后小區和單位人員集中地點地震中的自救知識，制定應急救援預案。

⑤學習地震前的預警知識：如井水位突然上升或下降，大氣中的氣味，鳥牲畜的恐慌，電線之間的火花，藍光房間，熒光燈點亮等。每個人都需要知道如何立即報告。但永遠不要預測“地震”！不要相信“地震”的謠言。

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