很多人在生活中不注意對視力的保護，導致從小就出現視力問題，尤其是一些孩子，從小就近視，那么視力恢復的方法有哪些有哪些恢復方法？一起來看看吧！

恢復近視視力的簡單方法

近視主要是人的視力能分辨遠近的一種疾病。它通常發生在青少年和兒童身上。我國近視發病率呈上升趨勢，已成為最常見的眼部疾病之一因素等。這些都是造成近視的主要原因，但近視要積極治療，否則久而久之會對患者的眼神經造成極大的傷害，甚至導致失明。

一般情況下，如果我們患有近視，我們首先想到的就是如何治療。那么在現實生活中，有幾種好方法可以幫助恢復近視。一起來看看吧。

首先，從遠處凝視

在正常情況下，患者可以通過在家中進行一些實驗來恢復視力。例如，我們可以站在窗前觀察遠處靜止的物體一段時間，然后再觀察近距離的靜止物體。每天可以做兩三次，可以充分調節眼睛的肌肉，對近視的恢復有很好的效果。

二、眼保健操

近視患者可以通過眼保健操來恢復視力。可放松眼部肌肉，促進血液循環，可使眼睛得到充分休息，緩解眼部疲勞。患者每天需要做兩到三次。 ，對于治療近視有很好的效果。

其實，近視患者也應該注意飲食。平時我們可以多吃一些含蛋白質、鈣、鋅的食物，如魚、蛋、蝦、油菜、卷心菜、胡蘿卜、花生、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、肝臟等，此外還可以補充豐富的維生素，因為維生素是人體不可缺少的元素，可以說對近視的防治很有幫助。

總之，近視主要是一些不良習慣造成的，所以我們在日常生活中應該有預防措施。首先要保證生活質量治療近視眼有幾種方法，養成良好的用眼習慣，盡量避免長時間看電視、玩電腦、寫字、看書，合理休息，定期檢查眼睛，加強相關了解眼部疾病，才能更好的起到良好的預防作用。

如何幫助恢復視力

遠觀法

閑暇之余，可以用眼睛看遠方，可以看到更遠的山、流水、森林等。尤其是看一些綠色的植物，因為綠色的東西有很好的舒緩作用對眼睛很有幫助。

水晶練習

此方法適用于長時間在電腦前的工作人員。雙手托住臉頰，使眼球順時針和逆時針旋轉，上下左右各10次左右。然后找個3米外的地方，再找個離眼睛近的地方，比如手掌。看手掌幾分鐘后，再看遠處的物體，來回20次左右，可以提高眼睛的敏感度。

推拿

此方法適用于所有近視患者。以按摩穴位為主，但要按穴位準確輕柔治療近視眼有幾種方法，以局部酸痛程度為準。主要按摩穴位有揉天應穴、擠清明穴、揉四白穴、太陽穴等。