夏季寶寶健康小貼士

媽媽們總是擔心寶寶的健康成長。為了健康度過夏天，媽媽們一定要掌握一些夏季寶寶健康常識。夏季，媽媽們需要為寶寶多喝白開水，不宜剃光頭降溫。同時，要勤洗澡、勤換衣服，防止疾病的發(fā)生。

夏季嬰兒健康的 15 條小貼士

1. 多喝水

夏季過量攝入汽水、果汁、可樂等含有較多的糖分和電解質，不僅不利于孩子的牙齒發(fā)育，還會影響孩子的食欲和消化功能，導致超重和肥胖。喝白開水對健康最有益，白開水具有調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分、清除體內毒素的作用。

2.不要給寶寶剃光頭

隨著天氣越來越熱，一些父母開始給寶寶剃光頭，以為天氣會涼快一些。然而，事實恰恰相反。剃光頭不僅不會涼快，而且很容易對寶寶造成傷害。因此，建議父母在夏天不要給寶寶剃光頭。給幼兒，尤其是嬰兒理發(fā)時要非常小心。寶寶的頭皮很嬌嫩，如果頭皮受損，很容易引起皮膚感染。尤其是有些寶寶頭上長了濕疹，剃頭的時候很容易摔破流血。如果美發(fā)工具不干凈，后果會更嚴重。

專家建議，給寶寶剪頭發(fā)最好是“剪”而不是“剃”，這樣不僅可以防止寶寶在理發(fā)過程中皮膚受損，還可以通過剪一個小扁頭來保護寶寶的頭部。

3、忌大汗淋漓，否則傷氣陰

家長帶孩子外出活動時，最好選擇一早一晚，盡量避免中午外出。0-3歲嬰幼兒皮膚嬌嫩，皮膚功能不完善，抵抗力差，易受刺激，活動多，出汗多，皮脂腺分泌多。烈日下，孩子們每走一步都汗流浹背。適時出汗可以排毒，促進血液循環(huán)，但如果出汗過多，就不是什么好事了。

在寶寶衣服的材質方面，最好選擇純棉衣服的淺色衣服，因為純棉衣服手感柔軟，不會傷害寶寶嬌嫩的皮膚。更好的嬰兒護理。

4、勤洗澡換衣服

痱子多發(fā)生在夏季天氣炎熱時。建議家長保持寶寶所在的環(huán)境通風良好，勤給寶寶洗澡，勤換衣服，不要穿已經被汗水打濕的衣服，保持皮膚清潔干燥，勤洗痱子淋浴后用粉末擦干皮膚并緩解瘙癢。盡量少帶寶寶去草地、陰涼處或潮濕、蚊蟲多的地方，可以在室內吸蚊香。最好不要涂抹紅花油等，因為這樣可能會引起過敏，加重病情。

5. 均衡飲食

寶寶正處于生長發(fā)育期，營養(yǎng)需求量大。夏季飲食要多樣化、清淡、少油膩，并輔以魚、瘦肉、雞蛋、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質蛋白質的攝入。給孩子一些谷類主食，如綠豆飯、綠豆玉米渣和米飯。當寶寶的胃口不好時，家長可以用粥、涼面等容易吃的食譜來促進食欲。

6、少吃含糖冰淇淋、冷飲等。

孩子多吃這些冷飲容易傷脾胃。人體飲食中心只有在血糖低時才會興奮，導致饑餓；經常吃含糖過多的冷飲，血糖一直偏高，不利于正常飲食。另外，考慮到夏天白天的長短，孩子除了主餐外，還要吃1-2次。

7、大汗淋漓后不宜沖涼水澡

肥胖的孩子在夏天很容易出汗。比如用冷水洗澡，會使全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，影響身體機能，容易讓孩子生病。因此，孩子們在夏天大汗淋漓之后，仍然用溫水洗澡。應該。

8.多喝煮冬瓜湯清熱解毒

湯是很多人最喜歡的一道菜。炎炎夏日，寶寶食欲不佳，肥肉湯提不起寶寶的食欲，難以為人體補充營養(yǎng)。這種情況下，不妨多喝點煮冬瓜湯，冬瓜水分多，營養(yǎng)價值高，易消化吸收，有消暑清熱的功效。滾瓜湯的主要原料是各種瓜類，如冬瓜、黃瓜、絲瓜等。做法是將原料切成薄片，在沸騰的清湯或水中加熱至熟，然后調味他們。

9、午睡時間不宜過長

夏季中午氣溫最高，家長希望寶寶多睡少動。通常，人們在入睡后 80 到 100 分鐘從淺睡變?yōu)樯钏＿@時，腦血流量減少，身體的新陳代謝水平明顯降低。如果寶寶在深度睡眠階段突然醒來，會有強烈的不適感。午睡一定要適度，以免影響健康。

10. 嬰兒蟲咬皮炎的重點是預防

夏天的蚊子可以說是寶寶的天敵，所以家長最好為寶寶準備蚊子。兒童蟲咬性皮炎應重點預防。盡量少帶孩子到有花草的地方玩耍，不要坐在草地上休息。使用蚊帳和殺蟲劑時，讓孩子離開，等待殺蟲劑完全消散。去的時候才能進去；床上沒有稻草織物；沒有寵物; 床上用品和床板經常在陽光下曬干，墊子需要每天清洗；有蟲咬時不要敲打，應撣掉；及時給孩子剪指甲，注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。

11. 寶寶生氣時不要喝涼茶

孩子上火時，建議多調整飲食和日常生活，不建議一味通過涼茶降火。更何況火一定要辯證。喝太多涼茶很容易損傷孩子嬌嫩的脾胃，導致腹瀉等問題。

涼茶可消暑降火，但其性味和味寒涼。大量飲用會導致人體陽氣發(fā)散，導致脾胃等臟腑功能失調。尤其是尚處于生長發(fā)育期的兒童，由于脾胃調節(jié)不暢，不能及時調整和適應外用藥物的寒涼刺激，更容易損傷脾胃。陽氣，影響消化吸收，甚至引起小兒腹痛、腹瀉。因此，即使喝涼茶，孩子也不應該喝太多、太快或太冷。

12.減少空調的使用

長期使用空調房，室內空氣干燥，新鮮空氣含量低，兒童時間長了容易疲勞，呼吸道和消化道阻力降低，會導致上呼吸道感染和腹瀉。空調不要開太久，適當增加室內濕度，給寶寶多喝水。

13、室內外活動缺一不可

家長也要注意，夏天寶寶的室內外活動是少不了的。這個時候，因為天氣炎熱，讓寶寶整天“躲”在空調房里，限制其正常活動。因為適量的運動不僅能幫助寶寶改善好心情，還能促進寶寶的消化系統(tǒng)，好胃口也會被調動起來，讓寶寶的身心真正“動起來”！

夏季兒童戶外活動應選擇在上午10點前進行，避免陽光過度照射，最好是“走走”，在陽光下停留10-15分鐘，然后到樹蔭下享受涼爽和喝水。地面已經被高溫烤了一天，即使到了晚上也會很嚇人。因此，不建議下午五六點讓孩子出門。可以等到晚飯后氣溫回落，再出去散散步，享受清涼。

14、戶外活動曬傷

隨著夏季戶外活動的增多幼兒夏季健康小知識，曬傷的可能性也大大增加。曬傷后，寶寶的皮膚會變紅、刺痛和發(fā)癢，有些人會哭，而有些人只會在皮膚脫皮或刺痛時變得煩躁。有些媽媽不愿意給剛出生的寶寶使用防曬霜，認為寶寶不需要，或者擔心防曬乳液會傷害寶寶嬌嫩的肌膚，但其實六個月以上的寶寶就可以開始使用了防曬乳液。如果長時間在戶外，選擇SPF為15-25的防曬乳液，每4-5小時給寶寶擦一次。夏季帶孩子去戶外活動時，風扇、太陽帽或雨傘、換洗衣服、擦汗的毛巾和大量的水是必不可少的。

15、日光浴是嬰兒補鈣的首選

夏季，由于天氣炎熱，陽光充足，最好不要讓陽光直射，以免對皮膚造成傷害。最好在樹蔭下曬太陽，因為樹葉會擋住部分強光；最好的時間是上午9:00和下午5:00之前，以后太陽會變弱；不要將寶寶的眼睛直接曬在陽光下。如果你躺在車里，最好在頭上撐一把傘，遮住寶寶的眼睛；每天曬太陽的時間長短要根據(jù)寶寶的年齡，從出生后的幾分鐘、10分鐘到2小時逐漸延長幼兒夏季健康小知識，有一個漸進的過程；曬后要及時給寶寶補水。另外，不要隔著玻璃曬太陽。

最后提醒大家，心是夏天的主人，所以護心陽、安心平氣、保證心機旺盛，是符合“養(yǎng)陽”原則的保養(yǎng)方法。在春天和夏天”。俗話說“心性自然涼”，善于養(yǎng)生的父母會讓寶寶盡量避免外勞和內憂。讓寶寶身心安寧，身心得到安寧有效的維護。

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