一、男女性技巧

1、了解你的敏感區域

色情敏感區域 - 身體的性傳感器 - 遍布全身，而不僅僅是生殖器區域。如果愛撫得當，這些地方可以在前戲、性交，甚至在你做完之后給你同樣的刺激。

2、每周至少一次

研究表明，每周至少生活一次可以讓您遠離疾病和抑郁癥。似乎生殖刺激可以使免疫系統更有效，緩解頭痛和治療痤瘡，以及減輕日常生活中的痛苦等。

3、性交時集中注意力

最近做愛有什么技巧么，在床上看電視被評為最大的性欲殺手。電視屏幕上閃爍的亮點，可以分明讓你想睡覺，讓你脫敏，徹底毀掉你一整晚的“性”。如果你想要更好的性愛，那就關掉電視再開始吧。

4、情侶經常一起洗澡

夫妻一起鍛煉有助于拉近彼此的距離、增進人際關系，并使性生活變得更有趣。假期里，兩人有更多的時間，可以一起打賭、分享食物、一起洗澡、互相清洗身體、互相欣賞和玩耍，增加對性的熱情。

5、有時有點性感

不要以為那些昂貴的內衣是華而不實的，它們真的把男人逼瘋了。尤其是蕾絲和薄紗的內衣更增添了神秘感和期待感。當一切都做好后，當皮膚接觸到兩側時，爆發力和興奮感會更強。

6、燈光更熱情

發表在《性行為檔案》雜志上的一項研究發現，不僅男性在性行為中關注視覺刺激，女性也會體驗到視覺刺激。做愛前后可以開燈、睜眼，有助于觀察對方在交流時的反應。在鏡子前做愛，或在做愛時觀看激情電影，可以幫助激發你的激情。

二、為什么男人和女人都需要性

1.性讓你睡得香甜。 50歲以后，男性和女性都可能出現睡眠質量下降的情況，性生活可以延長睡眠時間，提高睡眠質量，有助于治療失眠等睡眠障礙。原因是性喚起和性高潮有助于大腦釋放更多的催產素，降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平，并關閉與壓力、恐懼和焦慮相關的大腦區域。弗吉尼亞理工大學專家羅杰？ 博士說，性生活后，更容易進入和延長深度睡眠階段（快速眼動睡眠），這可以更好地為身體充電。

2.幫助識別健康問題并享受快樂。 ?，肯塔基大學性健康促進實驗室主任 P?馬克說，規律的性生活是健康的一面鏡子，可以幫助發現許多健康問題。同時，隨著女性年齡的增長，女性感覺性高潮的可能性顯著增加，性高潮的質量也顯著提高。專家分析指出，性經驗的積累和夫妻不再擔心身體問題是老年人更多享受性生活的兩個關鍵因素。

3. 讓你看起來更年輕。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的神經心理學家戴維博士對 3,500 名 18 至 102 歲的參與者進行的新研究發現，每周至少做愛 3 次的人比每周做愛兩次的人年輕 10 歲。一種可能是身體在性交過程中釋放出多種促進健康的激素。另一種可能性是，性生活較多的人更關心外表和抗衰老，因此更有可能經常鍛煉和健康飲食。

4.減少女性陰道干燥。 “GD”是女性“生殖器干燥”的縮寫。勞倫，西北大學的婦科醫生？ 博士說，絕經后正常的性生活可以讓女性看起來更年輕。性喚起會增加陰道血流量，從而改善陰道壁的潤滑和彈性。每周做愛 2 到 3 次有助于改善女性陰道干澀。

三、性生活沒有快感怎么辦

注意

如果您正在考慮與其他事情發生性關系，它會影響您的性行為。如果你想取悅一個男人或懷疑你的伴侶，你會過分關注對方的反應；如果你關心受孕，你會時刻關注對方是否射精。無論哪種情況，只要女人把精力集中在別人身上，而不是全身心地投入到性上，就很難產生性快感。做愛應該只有一個目的，那就是玩得開心。只有這樣，你才能變得積極、熱情、快樂。

性幻想的使用

有些女性發現自己在性生活中有一定的快感，仿佛快到了性高潮的邊緣，但又好像總是有一點點距離性高潮不快，非常痛苦。事實上做愛有什么技巧么，如果他們能夠充分放松自己的心靈，輔以積極的性幻想，適當收縮與性活動相關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好準備，那么高潮的到來就會到來。自然。問題。

改變性姿勢

不要以為女性的 G 點有多深。事實上，G點的中心距離陰道口只有5厘米，它的邊緣距離陰道口約2厘米，很容易受到刺激。很多男人都找不到，而且往往與體位不良有關。情侶們要找一個更合適的角度，讓部位和G點得到更多的刺激。

更多的愛撫

性高潮的感覺是很短暫的，但在身體被愛撫之后，可以持續幾十分鐘甚至幾小時的愉悅。所以，男人在做愛前后都要愛撫，讓女人得到充分的喚醒和安慰。

當然，女性也可以通過手淫獲得快感，但要注意手淫時對部位的刺激適當、輕柔，手淫的頻率要控制好。

放松

自我放松后最好進行性接觸。女人在床上，應該能放下一切，拋開一切，不為之憂，不再為之煩惱，只管享受性愛的樂趣。只有這樣，你才會感到放松和興奮，才會覺得性愛是一種享受和幸福。

四、做愛時女人的腿應該怎么放

雙腿并攏以獲得更好的樂趣

我們看到的性交圖片大多是女性張開雙腿，這樣男性進入可能更方便，但不如雙腳并攏讓女性感覺更愉悅。特別是在傳教士的位置上，女性應該伸直雙腿并保持雙腳并攏以獲得最大的樂趣。這是因為它可以幫助摩擦敏感的陰蒂和外陰，男性也會感到陰部更緊。

腰墊枕頭腿彎曲

骨盆的傾斜也會影響女性在性交時的快感。如何讓骨盆角帶來最大的快感？在腰間放一個枕頭，然后女人的雙腿彎曲自然放置。在這種情況下，女性可以方便地調整腿的位置和角度，通過移動腿來調整角度，嘗試刺激各種角度。 ，找到最讓你開心的角度。

雙腿緊緊地纏在一起

在雙腳的情色姿勢中，除了靠男人支撐腳外，女人還可以緊緊地纏住雙腳。雙腳的纏結可以使雙腳保持在空中，相互支撐，固定姿勢。更重要的是，雙腳在身后盤繞，可以緊緊擁抱，增強摩擦的快感。這可以給女性帶來很多樂趣。

把你的大腿放在他的肩膀上

女人把大腿擱在男人的肩膀上，雙方都會體驗到更多的快感。這個動作需要先結合，然后男方抱住女方大腿，讓女方大腿靠在男方肩膀上。在這樣的動作下，男人可以很容易地根據兩人的需要調整女人大腿的張開角度。讓雙方得到更多的樂趣。

雙腳被男人抓住

女性還可以將手放在臀部下方以抬高骨盆，并將腳放在天空上。在這種情況下，男人可以跪下，因為女人的腳在天上，男人需要到天上來。協助，抓住女人的腳以幫助增加她的穩定性。