第一，一說到痛經，那幾天我就出一身冷汗，平日里的女人，秒變瘋女人。男人可能一輩子都無法理解那種歇斯底里的痛，很多男人甚至覺得痛經是女人太嬌氣造成的。但經歷過的人都知道，那是生死攸關的痛苦，更何況是每個月都要經歷一次，熬過痛經的都是英雄！

為什么會出現月經來潮？

通常，當女性開始有規律的時期時，就會發生痛經。疼痛通常發生在月經開始之前或之后的幾個小時，并持續 1-3 天。恥骨處有絞痛，有時伴有腰酸、大腿痛、惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重者甚至會昏厥。

原發性痛經

原發性痛經，一般不伴有基礎疾病，是體質引起的痛經。它通常與子宮內膜分泌的前列腺素增加有關。多見于年輕女性，隨著年齡的增長和妊娠分娩，痛經的程度逐漸降低。

此外，年輕女性的子宮和卵巢尚不成熟，也會引起痛經。此外，感冒引起的血液循環不暢、壓力大等精神因素也會加重癥狀。

繼發性痛經

繼發性痛經是由其他器質性疾病引起的。特點是初潮時無痛經，次年出現痛經。多有月經過多、不孕、放置宮內節育器或盆腔炎病史，多因手術、分娩、流產、經期劇烈運動等原因引起。它是由生殖器官的炎癥、粘連、子宮內膜異位癥等疾病引起的。

引起痛經的疾病很多，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎、子宮肌瘤、宮頸管狹窄、子宮錯位、盆腔腫瘤、宮內節育環等。繼發性痛經的治療應首先針對引起痛經的疾病進行。這些病治好后，痛經馬上就會消失。

有什么可靠的方法可以立即緩解嗎？

痛經期間，止痛往往是最緊迫、最需要的，而劇烈疼痛的患者往往需要服用止痛藥來緩解疼痛。但是每次服用止痛藥，下一次發作的疼痛癥狀都沒有緩解。很多人反映，之前使用的止痛藥，長期服用后似乎失效了。

艾灸可有效緩解痛經，無任何副作用。它既綠色又健康，而且有效！痛經只需再灸內關、合谷、太沖三個穴位即可緩解腹痛，每次30分鐘即可。自上而下，痛經嚴重且不停，但一天可數次。

緩解痛經的艾灸選穴

1. 內關點

艾灸或按壓內關穴可緩解骨盆肌肉痙攣，理氣活血，止痛。如果灸不方便，也可以輕點刺激，3-5分鐘，酸痛為宜。

2.合谷點

女性痛經時，尤其是疼痛難忍時，艾灸或敲擊合谷往往能達到快速解痙、消除疼痛的神奇效果。艾灸一般每次灸30分鐘，叩診3-5分鐘。

3. 太沖點

大多數女性的疾病都是從肝臟的角度來治療的。疏肝理氣、養血軟肝是常用的方法。痛經、月經不調、經色暗紅、莫名發熱，尤其是月經前幾天煩躁、發脾氣，多為肝郁肝熱所致。

太沖穴是肝的本源，肝的動力來自這里。可以說是肝經上最重要的穴位。因此，刺激太沖穴可以疏肝解郁，從而達到行氣止痛的效果。

緩解痛經茶療法方法：

緩解經痛痛經緩解方法，還可以選擇一些茶方，活血調經，溫補止痛。

益母姜茶

用于痛經、經期腹痛或經期血塊、脘腹冷痛、惡心嘔吐、舌淡苔白等，“益木生姜茶”養生涼茶配方可使用。

【實踐】

取益母草15g，生姜10g；將以上兩種口味放入砂鍋或保健鍋中，加適量水，炒20分鐘，濾渣取汁；代茶溫飲，一日服1劑，去渣可再煎服，間隔4～6小時服用。

【影響】

益母草性苦、辛、微寒；歸肝經、心包經；具有活血調經、利尿消腫的功效；常用于月經不調、痛經、閉經、惡露、水腫、尿少、急性腎炎、水腫。

姜味辛，性微溫；具有溫熱、興奮、發汗、止吐、解毒等作用；適用于外感風寒，頭痛，痰飲，咳嗽，胃寒，嘔吐。

兩者合用，起到活血調經、溫補止痛的作用。

注意事項：益母草可在月經量少時調理身體，可有效緩解痛經。但是，月經量大的女性在經期不宜服用，會導致月經量增多。

一般來說，痛經有氣滯血瘀型和寒濕瘀滯型兩種。

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氣滯血瘀型

主癥：下腹痛或陣發性劇烈痙攣，放射至腰骶部，月經后期，紫紅色或紫黑色，有血塊，月經不調。氣滯者多脹多痛，伴有胸肋脹痛；瘀血者以疼痛為主。治療應行氣化瘀，活血止痛。

艾灸取穴：氣海、雪海、太沖（主穴）。合谷穴、地極穴、三陰交穴（附穴）。

灸法：灸小腹和腰骶穴宜隔姜灸，每次30-40分鐘，連用3天，10天為一療程；艾灸四肢穴位，每次15-20分鐘，每日1次，10天為一個療程。

注意事項：要知道艾灸量是艾灸效果的保證。火候太低或時間太短都不行！不要急于求成，一定要一步一步來。每個穴位開始15分鐘，逐漸加到腰腹部30-40分鐘，四肢20-30分鐘。而你以后加多少量是根據你的身體承受能力和時間安排來調整的，畢竟每個人的情況不一樣。

另外，艾灸也不能天天進行。建議一周內休息1-3天。時間應根據個人的承受能力和感覺而定。如果覺得不容易上火、不熱、感覺舒服，可以適當增加灸的頻率。

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寒濕滯滯

主癥：小腹冷痛，按壓劇烈疼痛，溫熱緩解，經色紫黑色，常伴有身冷、四肢冰冷、關節痛。治療宜溫經散寒，化凝利濕。

艾灸取穴：腎俞、刺絡、關元、大河、三陰交（主穴）。成山穴、昭海穴（連穴）。

擺脫痛經不是夢，只需要多注意平時的生活習慣，配合適當的灸辯穴位，堅持灸法。很多艾灸朋友向我們反映，痛經多年。不吃藥就能治好！當然痛經緩解方法，每個人的體質不同，痛經的原因也不同。調理痛經的灸法不能一概而論，辯證灸更有效。

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